Слабејте конечно со Твитер - списание Article
Твитер ве прави тенок, велат американски истражувачи. Оние кои сакаа да ослабат, полесно слабееја со редовна употреба на Твитер.
Објавено од: Анџелика Ленсен во диети 17.01.2013 година 0 733 прегледи
Социјалните мрежи како Фејсбук, Гуглплас и Твитер се омилени од некои и се користат деноноќно, додека други ги мразат и ги одбиваат опциите за одземање време за комуникација. Но, особено услугата за кратки пораки Твитер се чини дека има непромислени можности. Бидејќи Твитер конечно ве прави тенок. Само 140 карактери се неопходни за ова.
Твитер може да биде важен ресурс ако планирате да изгубите тежина. Луѓето кои редовно користеа Твитер за време на шестмесечна програма за слабеење, изгубија повеќе килограми од оние кои не поддржуваа Твитер. Ова е докажано со студија на Факултетот за јавно здравје Арнолд на Универзитетот во Јужна Каролина. Твитер ја зголемува шансата за успешна борба против вишокот килограми, објавија научниците во списанието „Преведувачка бихевиорална медицина“.
Прва студија за „Твитер диетата“
Истражувачите користеле Твитер и други социјални мрежи за да ги проучат здравствените трендови и како луѓето дискутираат за здравствени проблеми и теми на такви веб-страници. Но, сегашната студија е една од првите што ја испитале употребата на Твитер за промена на однесувањето при слабеење. Резултатите покажале дека учесниците кои редовно користеле Твитер како дел од програмата за слабеење на мобилен, изгубиле поголема телесна тежина.
Твитер го поддржува успехот на диетата
Научниците проучувале 96 мажи и жени со прекумерна тежина во период од шест месеци. Тест-субјектите мораа да имаат еден од следниве уреди овозможени на Интернет: iPhone, iPod Touch, Blackberry или телефон базиран на Android. За тоа време, учесниците добија информации во форма на подкасти или подкасти со дополнителни медиумски информации на нивните мобилни уреди. Подкастите содржеа информации за вежбање, исхрана и поставување цели, како и аудио сапун. Половина од испитаниците имале и специјална апликација за диети, апликација за вежбање за следење на физичката активност и апликација за Твитер на нивниот мобилен уред. По шест месеци, обете групи имаа губење на тежината од 2,7 проценти.
Во групата Твитер, одделните учесници се следеа едни со други на Твитер и се поддржуваа едни со други во форма на твитови. Им беше дадена задача да се најавуваат на Твитер секој ден, за да можат да ги читаат не само меѓусебните пораки, туку и твитовите на тренерот за тегови. Тест-субјектите самите се пријавиле за нивните успеси и проблеми со слабеењето.
Интеракцијата на учесниците е корисна
Твитовите беа од голема додадена вредност за научниците и тие дадоа увид во интеракцијата помеѓу учесниците. „Се чини дека групната поддршка преку социјалните медиуми е ефикасен и ефтин начин да се постигне голем број луѓе кои сакаат да изгубат тежина“, вели директорот на студијата Бри Тарнер-МекГриеви. Бидејќи од конвенционалните курсеви за диета, знаеме дека социјалните контакти - обично во форма на неделен состанок - ефикасно помагаат да изгубите тежина. Тарнер-Мекгриви во моментов ја користи социјалната мрежа Фејсбук за да им помогне на жените со синдром на полицистични јајници, кои честопати имаат многу прекумерна тежина, да ослабат. Заедно со нејзините колеги во одделот за ИТ, таа исто така се обидува да најде начини за проширување на активностите во социјалните мрежи.
Извор: Д-р Габриел М. Тарнер-Мекгриви, м-р, РД, Дебора Ф. Тејт д-р: Социјална поддршка за слабеење во 140 карактери или помалку: употреба на социјална мрежа преку Интернет во далечинско предадена интервенција за слабеење, Преведувачка бихејвиорална медицина, јануари 2013 година, дои: 10.1007/s13142-012-0183-г.
Оцени го овој напис!
Дали ви се допадна овој напис? Потоа, кажете ни го вашето мислење.