Слабејте - мали трикови со големо влијание (АУДИО)
Ако сакате да изгубите тежина, мора да вежбате повеќе и да ја подобрувате вашата исхрана
се движат Убаво и добро и добро познато. Но, имаме мали
секојдневни трикови со голем ефект што можат да се изведат брзо и без нив
Дозволете напор да се спроведе. Дагмар Понто известува:
Раскажувач: И потполно јасна помош за слабеење е исто така
Оброци за да изберете помала чинија, бидејќи студиите имаат направено
докажува дека изедениот дел е трет помал,
кога плочата е само половина од големината, пишува списанието за аптеки
„Советник за дијабетес“. Главниот и одговорен уредник Ан-Брдбел Кчл сè уште го има
други добри совети:
0-тон Ен-Брдбел Кцле: 21 секунда
"Прво на сите кога печете колачи. Само користете еден
Трето помалку шеќер. Тешко дека ќе забележите дека во однос на вкусот, и
Можете, на пример, да ја замените маснотијата со путер од јогурт или
Диетален маргарин. Вториот совет е: изберете компири почесто
како гарнир, варен компир, бидејќи имате значително помалку
Калории отколку тестенини или леб “.
Звучник: Пред да легнете мора да ги миете забите со тоа
тие се добро згрижени. Но, со што има рано четкање на забите
Прави слабеење?
0-тон Ен-Брдбел Кцле: 17 секунди
„Па, не знам за вас, но јас сум
Некаков среќен навечер кога ќе мијам заби. На
Тоа е, ако сте веднаш после вечера, после тој последен залак
Измијте ги забите, тоа е толку внатрешно заклучување што можете
потоа, на пример, јади слатки, затоа што тогаш сепак ќе мораше
чисти времиња. А, кој го сака тоа? “
Наратор: Зошто помага да се прават долги паузи помеѓу секоја од нив
Придржувајте се до оброците?
0-тон Ен-Брдбел Кцле: 19 секунди
„Оние што јадат постојано природно, земаат и повеќе
Храна вклучена како да јадел три пати на ден
дистрибуирани. Јадењето три оброци го работи вашиот метаболизам. Тоа
Значи, добро е кога телото има пауза. Добро
Ориентација е да почекаме околу пет часа пред следниот
Оброк јаде “.
И уште еден мал, но ефикасен совет од „Дијабетес
Советник “: Спиј седум до осум часа ноќе затоа што кој
станува уморен, јаде 300 калории повеќе во текот на денот.
Притиснете контакт:
Катарина Неф-Нојдерт
Тел 089/744 33 360
Факс 089/744 33 459
Е-пошта: пресек (на) wortundbildverlag.de
www.wortundbildverlag.de
Оригинална содржина од: Wort & Bild Verlag - Совети за дијабетес, пренесена од вести актуелни
Теми во ова соопштение за печатот:
здравје
храна и засилувач
пијат
Информации за компанијата/краток профил:
Обезбедено од корисник: ots
Датум: 3-ти мај 2018 година - 4:15 часот наутро
Јазик: германски
Новости ID 1606889
Број на карактери: 2959
Баербрун
Здравство - Медицина
Ова соопштение за печатот беше претходно 310 времиња наречени.
Соопштение за јавноста со наслов:
"Слабејте - мали трикови со големо влијание (АУДИО)"
е под новинарска и уредничка одговорност на
Wort & Bild Verlag - Водич за дијабетес bme-slim-dr5.mp3 otp-slim-dr (Испрати порака)
Ве молиме, забележете ги дополнителните информации за одрекувањето од одговорност (во согласност со TMG - TeleMedianGesetz) и заштитата на податоците (во согласност со GDPR).