Слабејте многу преку многу маснотии при исхраната со многу маснотии
Конечно диета што не значи дека не останувате гладни!
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Новата книга „Револуцијата со многу маснотии - посно преку диета со малку јаглени хидрати“ на експертот за исхрана, Тим Ноукес звучи возбудливо. Уредничката на „InStyle“, Соња Нетзл се обиде со масна диета.
Изгубете маснотии преку маснотии! Тоа треба да работи?
Се заглавувам на насловот на книга за диети додека ја разгледувам Амазон. „Револуција со многу маснотии“ - звучи интересно! Авторот ветува успех во губење на тежината со мрсна храна и слаба храна (т.е. ниски јаглехидрати).
Оние кои јадат малку јаглени хидрати ќе завршат во кетоза по неколку дена. Во оваа состојба телото е принудено да ги користи резервите на маснотии директно со цел да го снабди организмот со енергија. Резултат: килограмите паѓаат. Морам да го испробам тоа!
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Можете да ги преземете моите седум омилени рецепти бесплатно под статијата!
Диета со многу маснотии: Ден 1
За појадок има пушена скуша со авокадо и лимон. Вкусно! Дури и ако таквиот обилен појадок е прилично невообичаен за мене. За ручек во редакцијата, претходно зготвив азиска супа од пилешко кокос.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Јас сум всушност сит, но попладневните часови ми се јаде како нешто слатко. Во овој случај, диеталната книга сугерира шејк на маснотии, што е мешавина од кравјо млеко, кокосов крем, путер и какао во прав. Навистина вкусно и желбата за лажица Нутела ја нема.
Вечерта јадам лосос на скара со каперси. Не легнувам гладна и со нетрпение го чекам следниот ден.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Диета со многу маснотии: Ден 2
Кога одам да џогирам наутро, не се чувствувам толку добро како обично. Ова е веројатно затоа што едвај јадев јаглехидрати и моето тело прво треба да размисли од каде може да ја добие енергијата за утринско вежбање.
После навистина еден час џогирање, сакам прво да го прегрнам фрижидерот дома. Јади! Нема на што! Веднаш! За појадок има омлет со сирење. Јам!
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
На ручек уживам во печурките со ореви и згрутчен крем на чинијата. Исхрана со малку јаглени хидрати е можна и без месо и риба. Моја реализација на денот!
Вечерта, се чувствувам како нешто срдечно и си служам ситно крем пилешко со салама и каперси. Леле, каков оброк од ДИЕТА!
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Пилешко во крем сос со печурки - прилично срдечна за диетална вечера.
Диета со многу маснотии: ден 3
По будењето се чувствувам многу опуштено. Спиев како бебе - и покрај тешката вечера. И некако моето тело се чувствува поцврсто. Сепак, не се осмелувам да стапнам на вагата. „Драга утре!“ Си велам и give давам ладно рамо на вагата.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За појадок има смути со јагоди и бадеми. За време на паузата за ручек, јадам ладно ражено говедско месо со вар. И навечер има прилично зачинета супа од ракчиња од том јам.
Мојот проблем: Додека ја гледам мојата нова омилена серија „Како да се извлечам со убиството“ на Нетфликс, ми треба закуска. Но, што има вкус исто толку добар пред телот како чипсот? Најдам одличен совет во книгата за диети: Печени бадеми, индиски ореви и лешници во маснотии со сланина. Ориенталните зачини овозможуваат остри чувства. Јас сум среќен и сит!
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата