Слабејте на 50 без; Доделување на кожата; Совети (губење на тежината, 50 години)
Имам многу драга пријателка која би сакала да ослабе (заради нејзините деца и здравје). Таа наскоро ќе има 50 години, има 160 и тежи скоро 100 килограми (БМИ 37,9 - т.е. дебелина). Сепак, она што ве спречува да изгубите тежина веќе подолго време е стравот од спуштена кожа. Таа придава големо значење на негуваниот изглед. Прашањето сега е: дали е можно да изгубите тежина на ваша возраст без да попуштате на кожата? Дали некој има искуство? Може да работи ако го земете многу бавно, можеби 1 кг помалку месечно?
Благодарен сум за секој совет!:)
3 одговори
Слабејте полека и вежбајте многу, тогаш може да работи. 1 кг месечно е сосема во ред.
Но, тоа зависи и од вашето сврзно ткиво. Ако ова веќе не е доволно еластично, кожата може да попушти и покрај сите напори. Можеби лекарот може да процени за ова подобро ако ја погледнал вашата физичка состојба. Секако не е грешка да се побара лекарски совет.
Може да работи, но не мора. Во секој случај, не треба да штедите храна, но енергетскиот дефицит треба да произлегува само од вежбање. Тоа е добро за сврзното ткиво! Покрај тоа, доктор треба да види колку е лузно во сврзното ткиво од децата. Ако е така, кожата скоро сигурно ќе виси, без оглед како.
Слабејте многу бавно, а исто така спортувајте.
Можеби разговарајте со лекар.
слични прашања
Добра вечер, драга заедница на GuteFrage.net.:) Слабеам од ноември 2013 година и сега ослабев околу 33 килограми. (Од 136,6 кг до 103-104 кг) и планирам да се спуштам на 80 кг, но се плашам дека кожата веќе ми виси/виси. Што можам да направам за затегнување или спречување на доделување на кожата? Поздрав, ürmürcan Akcin.:-)
Какви искуства сте направиле сами?
Кој добро ја знае темата?
ПОМОШ! ТРЕБА да изгубам 50 кг. Но како?
Накратко за мене: Јас сум женка, имам 20 години и имам прекумерна тежина со години. Сега конечно сакам да направам нешто во врска со тоа. Јас сум висок 1,70 и тежам околу 130 кг. Во однос на здравјето сè е (сè уште) во ред. Имам стрии на стомакот (многу одлични), надлактици и гради и екстремен страв од опуштеност на кожата по слабеење. Кога ќе се погледнам од страна, стомакот виси малку. Јас веќе ја сменив исхраната. Здрава исхрана, без слатки пијалоци, само вода и чај. Почнете полека со вежбање и потоа секогаш сакате да се подобрувате малку. Дали е сè уште можно кожата да ми се поврати? Дали е вистина дека ако веќе имате стрии, тоа е скоро невозможно? Би бил многу среќен за вашите одговори, можеби некој тука има искуство со слабеење. LG!
Еј Може ли да изгубам 6-7 килограми во рок од 3 недели ако трошам само 600-800 kcal? Треба ли секогаш да го сторам тоа за да го избегнам џоџо ефектот? За мене: Јас сум 15, тежок 57 килограми и висок 1,65, но би сакал да стигнам до 50-52 килограми. Благодарам однапред за одговорот
Јас сум 16, висок 1,86 м и тежок 124 кг. Од разводот на моите родители, јас се тешав главно со храна, што ме облече многу. Околу 2 недели ја сменив исхраната, повеќе не пијам слатки пијалоци, јадам многу зеленчук и салата и јадам месо со малку маснотии, како месо од мисирка. Исто така, одам на пливање со пријател двапати неделно и сега повторно играм бадминтон редовно. Бидејќи го правев сето ова, изгубив скоро 2 кг.
Би бил многу заинтересиран за што друго би можел да направам, да пробам и да обрнам внимание, така што слабеењето ќе работи што е можно подобро. Веќе имав неколку неуспешни обиди и на крајот бев секогаш подебел отколку на почетокот на промената или диетата.
Мојата цел е да изгубам 14 кг на 110 кг и потоа да останам на 105-100 кг. Покрај оптичкиот ефект, мојот дебел стомак ме спречува да ставам чорапи и да врзувам чевли и ме прави брзо да застанам од здив.
Во моментов релативно добро се сложувам со здравата исхрана. Но, има и моменти кога сум крајно гладен и би сакал да добијам нешто слатко и нездраво. Дали имате некои совети и предлози?
Се радувам на вашите одговори,
Здраво. Во моментов сум на диета, изгубив 8 килограми и сега сум 55 килограми, сум 1,60 см. Но, јас сè уште имам стомак што сакав да го немам, па ако изгубев 5 килограми сега, до 50 килограми или можеби 49 килограми стомакот исто така ќе исчезне?
Јас сум висок 160 см и тежок 72 кг. Сакам да тежам 45-50 кг. Родителите не ми дозволуваат да пробувам диети. Како и да е, можам да ослабам? Колку време ќе траеше (со најбрз начин)?
Здраво. За сега: Во моментов сум многу внимателна во врска со мојата исхрана, така што се хранам здраво и не премногу. Додуша, јас јадев релативно малку вчера, мислам за 1000 kcal. Јас имам 16 години, висок 1,58 и тежок нешто помалку од 50 кг вчера, и утрово 48,8 кг. Знам дека е навистина нездраво да се губат телесната тежина толку брзо и толку многу, никој не треба да ми каже. Мојата цел беше да изгубам 1 кг неделно, најмногу. Но, не за еден ден! Колку треба да јадам за да одржувам тежина и колку да изгубам околу 500гр-1 кг неделно? Однапред благодарам:-) * Патем, никој не мора да ми каже дека не треба да слабеам, јас веќе имам одредени проблематични области што не мора да бидат и да се обидам да ги намалам на здрав начин.:-)
Јас навистина сакам да изгубам најмалку 20 килограми.
Јас сум висока 1,60, женка, 15 години и тежам 56 килограми, така да . Пробав спорт. Не ми прави ништо добро. Сега тренирам околу 30 минути на ден (стомачни, возење велосипед, џогирање, итн.) И дури добив килограм во последните неколку дена. (Од 55 - 56)
Јас сум очаен, едноставно се чувствувам премногу дебел кога ќе слушнам дека другите тежат 40-50 килограми со мојата висина . скоро плачам кога ќе ја видам својата тежина на вагата. Што друго можам да направам за да ослабам?.
Здраво. Јас веќе изгубив 10 кг, но ќе следат уште 15 кг. За жал, имам повеќе маснотии на горниот дел од телото отколку на долниот дел од телото.
Па, моето прашање би било дали е опаднат кожата или е само маснотија? Морам да кажам дека има стрии таму. ако опуштената кожа помага затоа што вежбам тегови? Затоа што сега сум регистриран во теретана . благодарам однапред! За мене: 17 години, висок 158-16 см и моментално тежи 71 кг.