Слабејте на диета во Ајурведа во Индија - ФОКУС онлајн
Слабеење на индиски јазик
Оваа диета се базира на индиски здравствени учења стари над 3500 години. Според ајурведското разбирање, човечкото суштество е единство на тело, ум, однесување и околина.
Три животни енергии (доши) работат кај секоја личност: Вата, Пита и Кафа. Овие три сили го одредуваат здравјето на луѓето. Во случај на луѓе со прекумерна тежина, Земјата Доша Кафа е обично премногу изразена. Покрај тоа, постојат метаболички отпадни производи, наречени ама. Тие се јавуваат кога метаболизмот е презаситен од снабдувањето со храна. Насочени лекови за прочистување, денови на пост и масажи на целото тело се распаѓаат ама. Јога и вежби за медитација го надополнуваат ајурведскиот третман со детоксикација.
Ајурведската диета се состои главно од салата, зеленчук, млеко и млечни производи, масло и гри (разјаснет путер). Месото, рибата и јајцата се дозволени во умерени количини. Оние кои сакаат да изгубат тежина треба да избегнуваат алкохол и повеќе да уживаат во топла вода или билен чај.
Сепак, нема строги догми во учењето на Ајурведата. Оние кои сакаат да изгубат тежина треба да уживаат во секој оброк и да имаат предвид дека со јадење создаваат рамнотежа помеѓу телото, умот и духот.
придобивки
Егзотичните зачини ги прават необичните рецепти лек за непцето. Големиот процент на сурова храна е добар - опфатени се внесот на влакна, витамини и минерали. Справување со сопственото тело и исхрана, техники за релаксација и масажи, исто така, доведуваат до релаксирана врска со сопственото тело и ве мотивираат да направите нешто за вашето здравје.
неповолна положба
Во принцип, диетата Ајурведа не штети - но исто така не е научно докажана. Од денешна нутриционистичка гледна точка, некои особености на оваа нутриционистичка програма е тешко разбирлива, како што е чистиот разјаснет путер за појадок. Ова е исто така многу невообичаено за западњаците. Голем успех веројатно нема да се случи. Малку повеќе спорт ќе биде корисен додаток на холистичкиот пристап.
Некои советници од Ајурведата ја шират лажната изјава дека гите (маслото) не содржи холестерол. Другите тврдења исто така се темелат на медицински глупости, на пример дека телото не може да преработува суров зеленчук или дека овошјето ферментира преку ноќ во дигестивниот тракт.
Општо земено, ајурведската диета е повеќе вовед во нова животна филозофија отколку ефективна, разумна диета.