Слабејте на форумот ова и тоа; Ако потрошувачката на алкохол го забави намалувањето

Сакам да пијам чаша суво црвено вино со вечера или една мали Синглемалт по еспресо, тогаш ова е мојот десерт, така да се каже, со или без шнапс. Што сè уште имаше во однос на калориите со дефицит од 450-800 kcal во просек на ден. Ако секогаш го пресметувате тоа во просек за деновите или целиот месец, дневникот работи доста добро.

Јас едноставно не го соблекувам. Вежбање, исхрана, пиење итн како и секогаш. Минатата недела, поради различен распоред на смени, не пиев алкохол и нешто се случуваше на вагата. Оваа недела, уште еден распоред за смени, повторно испив алкохол и ништо повеќе не работи. Иако имаше ист дефицит.

Сега ми текна дека тоа може да биде поради консумирање алкохол? Ни јас не сум пијан. Ако го оставам надвор, сепак, ќе претставува губење на уживање за мене, како и за другите без кафе наутро. Ако можете дури и да го споредите тоа.

После тоа, при одржување на телесната тежина, не е важно дали живеете со или без процент, барем си мислам. Сега во фаза на губење на втората половина на вишокот маснотии, тоа е некако кочница. Барем ми се чини така.

Затоа, сакав да прашам дали некој знае што точно во врска со тоа.

да, тоа е како што забележувате/пишувавте, алкохолот го забавува губењето на тежината или маснотиите.

Ако пиете алкохол, телото се обидува прво да го разгради алкохолот, бидејќи е отровен и го запира метаболизмот на маснотиите.

Не го знам точниот механизам сега, но вака функционира ако консумирате алкохол и сакате да изгубите тежина. Дури и најмалите количини го забавуваат метаболизмот на маснотиите. И со вас, се чини дека постои одредена регуларност, иако во мали количини, така што телото мора да го "расипе" алкохолот прво "повторно и повторно".

Сега треба да знаете/одлучите сами како сакате да продолжите. Можеби тука пишува некој друг освен мене.

Со почит
клиент1010

Слабеење под медицински надзор со промена на студио за диета и фитнес
Претходна болест: Тироидна жлезда: Хашимото/недерактивно
Големина: 150cm
Тежина на полетување октомври 2010 година: 105,1
Привремена цел: У80 достигна на:
Привремена цел: У70 достигна на:
Мој дневник
Добро грижете се за вашето тело. Тоа е единственото место каде треба да се живее. - Jimим Рон
(Англиски: Грижете се за вашето тело. Единствено треба да живеете.)

Секој грам помалку е малку повеќе квалитетен живот.

многу благодарам за вашиот одговор. Вчера малку ја сурфав мрежата и наидов на објава на спортски форум дека консумирањето алкохол после тренинг исто така треба да спречи натрупување на мускулите. Колку мора да биде голема потрошувачката на алкохол за ова, не беше дискутирано.

Јас се занимавам со спорт од крајот на март, што значи дека џогирам еден час секој втор ден. Исто така, без никакво влијание врз тежината, димензиите на обемот се десеткуваа малку во меѓувреме.

Затоа, не пијте мали количини алкохол секој ден, но многу редовно, иако секогаш мислев дека дозата ќе направи трик со отров. Но, бидејќи моето тело особено се чини дека е чувствително на овие мали количини алкохол и јас бев заглавен на мојата тежина до неколку 100гр неколку недели и според правилото 7.000 ккал = 1 кг, требаше да исфрлам неколку кг сега се бара преиспитување.

Она што само ме збунува е фактот дека овие многу умерени навики за пиење во претходните 38 недели во друга програма и без џогирање со симболи наместо калории, не беа забележливи со месеци застој. Неколку пати имаше застој околу 2 недели, што сепак сметам дека е нормално. Мерки за модификација ги нареков овие паузи за слабеење.

Некако не можам сосема да се одлучам. Дали е тоа можеби затоа што останатата маст е едноставно стара маснотија која предолго ми се спие на колковите и затоа е само поцврста од веќе изгубените килограми? Дали е единственото објаснување што можам да мислам на тоа. Можеби некој има малку повеќе искуство?

На мојот сопруг сигурно нема да му се допадне фактот дека мора да го испие својот сингл слад сам по еспресото. Бидејќи тој исто така спортува со мене, оваа информација, нова за мене/нас, за спречување на натрупување на мускулите преку алкохол може да го предомисли. Не може да му наштети ниту живот без алкохол, а виното во визбата не оди лошо, а вискито од секакви земји не испадна да биде ниту.

Ништо нема толку добар вкус како да се чувствува тенок. Од своја страна, јас се одлучив и дефинитивно морам да се збогувам со алкохолот додека губам тежина.

Она што тогаш треба да се направи за да се одржи телесната тежина, тестирав околу 9 недели. Значи, тоа беше исто така добра идеја за подоцнежни, посни времиња.

Но, кој сака да мери сè со недели, запиши го, внесете го во списоци, пресметајте го дефицитот прецизно за 0,0 успех на вагата. Сакам конечно да стигнам до U80.

Па сега ќе ги бројам сувите денови како алкохоличар и ќе водам детален запис за нив. Утре пак ќе истрчам.

Цитат:

Она што само ме збунува е фактот дека овие многу умерени навики за пиење во претходните 38 недели во друга програма и без џогирање со симболи наместо калории не беа забележливи со месеци мирување

Зошто, на крајот сè се сведува на количината на енергија. Согорувањето на маснотиите е инхибирано само до степен до кој енергијата се обезбедува од алкохол. Јас практично за време на моето

Цитат:

Од моја страна, донесов одлука и дефинитивно морам да се збогувам со алкохолот додека губам тежина.

како што веќе напишавте и онака може да има смисла. Јас обично не пијам ништо или исклучително малку за време на подготовките за натпреварување, но видете погоре за регенерација.
Сепак, не би рекол дека ова се рефлектира во тежината.

Исто така, не верувам дека вашиот застој има врска со алкохолот, но сметајте дека тоа е сосема нормален процес.
Првиот не може да се пресмета точно во секој случај, а потоа тежината не е еднаква на количината на маснотии. Постојат многу фактори кои играат улога.

78 килограми, фунтите од короната засега ги нема
Мој дневник

Пробајте само како работи за вас без алкохол.

Одржувањето на тежината подоцна станува најтешкиот дел од сите. Не би експериментирал, но проверете дали метаболизмот/согорувањето на маснотиите/мускулното градење останува активен. Ако треба сами да одлучите, би било штета за постојниот успех во слабеењето.

Добро е да се знае со алкохол и градење мускули

Морам да признаам, и јас не живеам целосно без алкохол, но ако живеам, тогаш само малку и свесно. Во секој случај, не земајте многу. Но, дефинитивно се сеќавам на поврзаноста помеѓу алкохолот и вежбањето.

Со почит
клиент1010

Секој грам помалку е малку повеќе квалитетен живот.

[Ажурирано на: Сонце, 15 мај 2011 17:23]

Ви благодариме за придонесот Значи, останува возбудливо.

Значи, така што ова согорување на маснотии е само инхибирано во времето кога црниот дроб е инаку зафатен со алкохол, така да се каже? Тоа не може да трае толку долго. 0,1 промили збогатување на алкали во организмот се распаѓа на час. Морам да го разработам попрецизно.

Размислете во однос на алкохолот, постојат јасни разлики помеѓу 0,5 шише вино (375 ml) 300 Kcal. и шише пиво (Пилс 330 ml?) 148 kcal., пченично пиво во 0,5l чаша има 475 kcal. Затоа, треба добро да размислите за видот на пивото.

Ви благодариме за придонесот Значи, останува возбудливо.

Сега започнете го мојот само-експеримент со SS-Alk + No-Alk и ќе го пријавам тука. И во спротивно, ќе го сторам тоа како тебе, многу ретко SS-Alk и, како и секогаш, само умерено.

Исто така, прочитав ако сакате да пиете алкохол, тогаш само во врска со храна без маснотии или многу посно и не е во комбинација со храна со многу маснотии, која и онака не ја јадеме овде. Значи шампањ и јагоди или нешто слично, тоа само ми паѓа на памет.

Сега треба да ја скршам јадрото сланина, така да се каже, и тогаш мислам дека ќе одам понатаму по удолницата, се разбира само во однос на тежината.

Имајте пријатна вечер на сите.

78 килограми, фунтите од короната засега ги нема
Мој дневник

ако, според твојата теорија, телото брои само калории, а јас во просек со дефицит од 1.087 kcal. лаги, тој не треба да се грижи што прво или пожелно претвора во енергија или изгореници и, исто така, исто така, да изгуби тежина. Но, тој не го прави тоа.

Значи, се чини дека е малку посложено од оваа нормална пресметка плус-минус.

Цитат:

Но, тој не го прави тоа.

Тој прави, би рекол. Сите студии што ги знам за ова докажуваат дека, иако Алк не бил истражен, само другите 3 осомничени. Да беше поинаку, енергетската содржина на алк исто така ќе беше неправилно наведена, бидејќи по дефиниција тоа е количина на енергија што човечкото тело може да ја користи.

За себе лично, не можете да водите евиденција точно за да можете да обезбедите докази за вашиот индивидуален случај. Особено затоа што не сте во можност да го одредите КФА толку прецизно.
Во однос на изгледот, другите механизми исто така можат да играат улога.
На пр. ако алкот не е соодветен за производство на мускулна енергија, може да има помалку енергија за движење.

78 килограми, фунтите од короната засега ги нема
Мој дневник

Висина 1,75
Започна во февруари 2011 година со 83 килограми
1-ви гол У80 достигнат на 6-ти мај 2011 година
2-ри гол U75 достигнат на 3-ти јули 2011 година
Посакувана тежина 70 или подолу

па ќе продолжам да го гледам.

Сега открив абдоминален тренинг викенд во Брижит. што треба да го донесе стомакот во форма и да го активира метаболизмот и сè друго. Можеби ќе помогне, но не може да боли.