Слабејте, но сакате да јадете глутен
Страници
Сабота 4 мај 2013 година
Слабеење на храна без глутен. Најдобра вежба за губење на маснотиите во градите
Верувале или не, најдобрата вежба за губење на маснотиите во градите не е за вежбање на мускулите во градите (притискања на клупи, притискања, мушички на мувла, и така натаму). Ова е огромна заблуда и, исто така, се случува да биде главната причина што луѓето имаат толку тешко време да ги изгубат маснотиите во градите. Вежбањето на мускулите под маснотиите во градите НЕМА да помогне во согорувањето на мастите во таа област!
Пред да ви кажам за видот на вежбата што на крајот ќе ја ЕЛИМИНИРАТА таа маснотија во маснотии и ќе ви даде рамни гради, дозволете ми да се оправдам. Ако денес прифатете добра диета и започнете да вежбате многу аеробни вежби (т.е. пливање, трчање, возење велосипед, итн.), Тогаш без сомнение ќе започнете да губите малку телесни масти.
Кој дел од вашето тело од прва ќе ги изгубите телесните масти?
Па, до одреден степен тоа е одредено од вашите гени, и за жал не можете ништо да направите во врска со тоа.
Ако сте многу како другите на кои им е тешко да ги изгубат масните наслаги, тогаш гените се програмирани да ги отстрануваат маснотиите од градите, откако ќе ги изгубите маснотиите на кое било друго место на вашето тело. Не само тоа, туку ако повторно започнете да добивате тежина, тоа ќе се случеше по истиот редослед - така градите ќе добиеа ПОСЛЕДНИ маснотии.
Запомнете го тоа за секунда.
Ако сте измачувани за само губење на маснотиите во градите, би можеле да вежбате со недели и да видите НЕМА воопшто промена! Додека во реалниот факт губите многу маснотии од задникот, бутовите, рацете, лицето, стомакот и грбот - едноставно не го забележувате затоа што го имате сетот на градите!
Исто така, ако сте слаби и почнувате да добивате тежина, прво ќе добиете тежина на задникот, бутовите, рацете назад и сл. Но, бидејќи сте загрижени само за маснотиите во градите и стомакот, навиката дури забележувате дека се дебелеете! Потоа, кога ќе ви експлодираат градите и стомакот, почнувате да вежбате и не можете да се ослободите од нив - затоа што прво мора да ги изгубите маснотиите од задникот!
„Па зошто да не работиме притискачки притисоци/клупи?“
Овие вежби не прават добра работа во ослободувањето од маснотиите во градите, бидејќи тие работат само една мускулна група - вашите пекторални. Ако навистина дадете сè од себе и ги изградите тие мускули на градите, ќе потрошите само неколку калории и ќе изгубите само неколку килограми маснотии во најдобар случај - од вашиот папок, бутовите или од каде што гените се програмирани да изгубат маснотии прво.
Значи, најдобрата вежба за губење на маснотиите во градите е онаа што согорува што повеќе калории со цел да согорите што повеќе килограми телесни масти. Вклучува вежба со која вашето тело работи во преголем напон со користење на скоро сите мускулни групи во вашето тело.
Оваа вежба ќе го следи вашиот генетски предодреден редослед на губење на тежината и ќе согорува маснотии во сите други области пред да започнете да се ослободите од маснотиите во градите. Следствено, критично е да не го мерите вашиот успех гледајќи во градите. Големината на градите ќе остане иста некое време бидејќи ќе изгубите купишта маснотии во целото тело.
И кога вашето тело конечно ќе избере да се ослободи од масното ткиво на градите, тоа ќе исчезне толку брзо, што дури и не знаете дека е таму! И и забава за неколку дена!