Слабејте Овие 3 едноставни пијалоци се најефикасните ELLE
23 септември 2016 година
Навистина кул: Ладна чаша вода со коцки мраз му дава на метаболизмот удар на свежина.
Без оглед кого прашувате за тоа, повеќето жени веруваат дека чаша топла вода со лимон на празен стомак е најдобриот трик за да го стимулирате метаболизмот наутро и да потрошите дополнителни калории во текот на денот. Но, постојат пијалоци кои се барем исто толку ефикасни, ако не и поефикасни.
Автоматски ќе изгубите тежина со овие пијалоци:
1. Ледена вода
Наместо топла вода, наполнете чаша со коцки мраз, прелијте ја со вода и потоа додадете сок од еден лимон. Студените пијалоци бараат од телото да произведува повеќе топлина за да се одржи температурата на телото и, исто така, да се загрее апсорбираната течност врз неа за да може да се користи од клетките. И токму тоа согорува многу калории. Забрзувањето на метаболизмот трае околу 30 минути. Според експертите, ако имате три од овие пијалоци распространети во текот на денот, ќе изгубите околу 5 килограми годишно.
2. Црно кафе
Истражувањата во повеќе наврати покажаа дека можете да тренирате и до 20 проценти поефикасно со тренингот и со тоа автоматски да согорувате многу повеќе калории во исто време ако сте пиеле кафе пред тренинг. Покрај тоа, кофеинот го зголемува метаболизмот и согорувањето на мастите.
3. Зелен чај
Не само што зелениот чај е целосно без калории, студиите покажаа повеќе пати дека луѓето кои пиеле четири чаши дневно во период од два месеци, на пример, изгубиле три вишок килограми. Антиоксидансите и кофеинот во чајот исто така го зголемуваат метаболизмот.