Слабејте Овие пет намирници ги исфрлаат килограмите
Храна што ве прави слаби, а исто така има добар вкус? Тоа звучи многу примамливо. Без оглед дали е тоа навистина така и кои деликатеси треба да бидат на масата отсега - квалификуваниот нутриционист Бернд Куленберг ќе ви ги покаже топ 5 производи за слабеење.
5-то место: сенф! Пастата содржи врели состојки и тие ве прават тенки - Бернд Куленберг знае: „Ефектот на слабеење се јавува преку зголемениот проток на крв, што го прави организмот“. Енергијата се дава во форма на топлина и не се складира како маснотија. Сенфот е многу лесен за внесување во секојдневниот живот. Тој не е погоден само за рафинирање сосови или преливи за салата, може да се размачка и со сендвичи со колбаси или сирење.
4-то место: ѓумбирот - Без разлика дали е чист, како природен лут зачин или како чај: Коренот ѓумбир сам по себе има калории и исто така гарантира дека телото побрзо ги согорува калориите на другите јадења. Станува топло - знак дека метаболизмот се одвива. Две до три чаши дневно се препорачуваат за чај од ѓумбир.
3-то место: Зелениот чај. Погоден е за загревање во поладни сезони, но може и навистина да се освежи. Само додадете неколку коцки мраз и лимон - и имате вкусен ладен чај без додаток на шеќер, како што може да се најде во готовите производи. Топлата верзија е уште поефикасна за слабеење. Во секој случај, зелениот чај работи на два начина: Од една страна, се верува дека зелениот чај ја инхибира апсорпцијата на маснотиите во цревата. Од друга страна, работи преку кофеин, како што покажува бројот 2 во првите пет.
2 место: Кофеинот. Супстанцијата е најпозната во форма на кафе, но црниот чај е исто така добра алтернатива за разредување, бидејќи кофеинот го стимулира согорувањето на мастите и делува стимулирачки на метаболизмот.
1 место: чили. Дали како мешункаст или како прав - најефикасниот од сите производи за слабеење го зголемува согорувањето на калориите за околу 15 проценти по потрошувачката. „Чили работи преку своите жешки материи“ - го познава и нутриционистот Киленберг. Една или две мешунки на ден ќе ви помогнат да изгубите тежина.