Слабејте паметно - Клиника за ведрина
Проблемите поврзани со прекумерната телесна тежина се сè почести и предизвикуваат потешкотии со кои е тешко да се управуваат на повеќе нивоа: здравје, физички изглед, односи, социјално функционирање.
Медиумите и фармацевтската индустрија не бомбардираат со секакви „решенија“ колку застрашувачки, колку и скапи и опасни. Секоја нова диета ветува „чудо“ за слабеење брзо и без многу напор.
Реалноста? Не се случува многу или, уште полошо, тежината продолжува да се зголемува, а моралот и самодовербата да се намалуваат.
Огледалото ја рефлектира истата слика што прави да се чувствувате комплексни, дискриминирани, несакани. Внатрешната празнина се чини дека се продлабочува, а храната е најмногу при рака да ја наполни. Кога јадете, се чувствувате во мир. Вистината е дека сте во зависност зависност со храната. Знаете, но не можете да го контролирате. Што да се прави?
Повеќето пристапи се фокусираат на диета и вежбање, начин на живот, додека психолошката страна е изоставена. А, кога зборуваме за психолошкиот дел, мислиме на нашиот ум, односно ТОЧНО делот што координира сè, вклучително и процесот на слабеење.
Не можеме да изгубиме тежина ако не ги земеме предвид основните причини за прекумерна тежина и прејадување, кои честопати се психолошки.
Клиниката Serenity разви програма за откривање и управување со психолошките причини поврзани со прејадување.
- Тоа е 100% практична програма во која ќе научиме да управуваме со нашите емоции за да не попуштиме на нагонот за прејадување; умот ќе се приклучи на напорите на телото да следи здрав начин на живот.
- Ние ќе користиме техники за релаксација, медитација, водени слики, проективни техники, игри со улоги и многу други игри и практични вежби кои ќе ни помогнат да ја контролираме нашата желба за јадење, а не обратно; се најсовремени техники што се користат ширум светот од реномирани психолози вклучени во програми за здраво слабеење.
Состаноците се одржуваат еднаш месечно, во форма на состанок на група. Заедно ќе биде полесно да се успее затоа што тука ќе најдеме поддршка, разбирање, мотивација, социјализација, врски. Ние ќе ги исправиме ставовите и однесувањето. Во исто време, ќе ги следиме месечно индивидуалните резултати добиени од секој учесник, ќе ги разбереме нашите потреби и ќе бараме решенија за да ги покријат РАЗЛИЧНО од јадењето.
Инвестиции: 90 RON месечно/лице (месечен состанок)
Времетраење на програмата: 6 месеци, еден состанок месечно.
(На нашиот ум му требаат најмалку 6 месеци за да ги смени навиките)
Датумот на следниот состанок е 18.02.2019 година. во 18 часот
* На барање, може да се организираат индивидуални сесии за терапија за оние кои сакаат трајна поддршка во текот на целата програма.
Координатор: Ралука Игнат, клинички психолог, советник за личен развој, психотерапевт во обука, специјалност Системска двојка и семејна психотерапија.