Слабејте побрзо со Твитер! Активен блог
Да изгубите тежина побрзо со Твитер? Добредојдовте во светот на диета 2.0! Бидејќи едно ново американско истражување покажа дека килограмите побрзо паѓаат со помош на услугата за кратки пораки. Но, тоа не функционира без класичните карактеристики на диета.
Затоа што ако сметате дека е доволно да си набавите профил на Твитер и да напишете бурно твитови, грешите. За жал, ова не може да се користи за борба против непријатното злато на колкот. Но, како додаток, се чини дека Твитер има совршена смисла кога станува збор за губење на тежината.
Само твитање не е доволно: диетата и вежбањето се задолжителни
За да профункционира ефектот на Твитер, секако, мора да ја смените диетата или да држите диета, да спортувате многу и идеално да имате неколку пријатели и познаници подготвени да изгубат тежина кои исто така користат Твитер. Доколку овие услови се на место, Твитер конечно може да ви помогне да изгубите тежина, како што покажуваат барем резултатите од неодамнешната студија за диети на Универзитетот во Јужна Каролина во САД. Во продолжение, би сакале да ве запознаеме со студијата предводена од научникот Габриел Тарнер-МекГриеви.
Диета на Твитер: Како Твитер ви помага да изгубите тежина
Во студијата, истражувачите поделиле вкупно 96 лица со прекумерна тежина во две групи. Двете групи добија информативен подкаст кој беше корисен за да им помогне да ослабат и содржи совети за спорт, вежбање и исхрана. Покрај тоа, едната група сè уште беше поврзана меѓусебно преку Твитер, другата остана без Твитер. Учесниците на групата добија повеќе информации преку Твитер и апликација и исто така треба редовно да го пријавуваат својот напредок преку твитови. Резултат: Групата која го користела услугата социјални медиуми Твитер додека била на диета изгубила тежина многу побрзо од групата без Твитер.
Истражувачите веруваат дека причината за овој резултат е позитивен ефект на мрежа наведени. Бидејќи испитаниците мораа да ги прочитаат придонесите и успесите на другите на Твитер, а исто така самите да напишат извештаи за нивниот напредок. Како резултат, испитаниците мотивација промовиран и амбиција разбуден; тие беа подисциплинирани, работеше понапорно, спортуваше повеќе и грешеше помалку за диета отколку споредбената група што не користеше Твитер.
Не револуционерно откритие, но ...
Ова сознание не е нужно, особено затоа што е добро познато дека групната динамика поттикнува мотивација и амбиција на многу начини - било да е тоа на работа, за време на тренинг или дури и на диета. Но, со оваа студија, истражувачите успеаја научно да го докажат ефектот и придобивките од социјалната мрежа при слабеење.
„Прифаќањето на групна помош преку социјалните мрежи може да биде ефтин начин ако сакате да постигнете здрава тежина“, е заклучокот на водачот на студијата, Габриел Тарнер-МекГриеви, кој сега - не е изненадувачки - сака да истражи во новата студија дали и тоа социјалната мрежа Фејсбук има ефект на поддршка во слабеењето.
Диета на Твитер: Пробајте сами
Секако, можете и самите да ги проверите наодите од студијата за исхрана на Твитер. Најдобро е да се здружите со неколку пријатели и да имате корист од позитивниот мрежен ефект преку Твитер или Фејсбук. Но, тоа нема да работи целосно без вежбање и промена на исхраната.