Слабејте побрзо супа од зелка и преглед на диета на срцето
Страници
Вторник 5 јуни 2012 година
Преглед на супа од зелка и диета на светото срце
Имаше многу, многу диети за „брзо слабеење“ претставени пред американската публика во текот на изминатите неколку децении. Сето тоа ветува скоро прекрасни резултати со многу малку напор. Некои дури сугерираат дека луѓето со специфични заболувања или оние кои биле подложени на сериозна операција, може да најдат посебна корист од нивната програма.
Една од оние диети „мода“ е диетата со супа од зелка и нејзиниот близок роднина, диетата со свето срце. Ајде да го испитаме овој вид диета и да видиме што нуди.
Ние ќе го испитаме основниот режим и за диета со супа од зелка и за диета за светото срце.
На диеталецот му е наредено да јаде големи количини супа од зелка и да следи многу строга диета за период од седум дена. Идејата е дека врелата супа ќе ги измами стомакот и мозокот во ситост и покрај малку калории и храна што ги нуди супата или специфичното мени на денот.
Рецептот за супа се состои од варијации на следниве состојки: зелка, зелен кромид, зелена пиперка, конзервирани домати на коцки, еден куп целер, печурки и разни зачини и зачини. Предноста на оваа супа е тоа што е целосно ослободена од маснотии. И покрај некои рани тврдења за оваа диета, самата зелка нема својствени својства за намалување на маснотиите, според нутриционистите.
Технички, можно е да се види пад од десет фунти на скалата во текот на една недела. Ова може да биде привлечно за многу дебелите или новороденчињата кои се обидуваат брзо да ги намалат маснотиите во стомакот после породувањето. Сепак, со толку малку калории во исхраната, ова брзо губење на тежината е претежно вода, според нутриционистите.
Загуба како оваа е погрешна бидејќи тежината ќе се врати откако диеталецот пие разумна количина вода и ќе престане со диетата по седумдневниот циклус.
Диетерологот мора да следи многу ограничен режим на исхрана дневно додека е на оваа диета:
• Ден 1 - Може да ја јадете целата супа, плус многу овошје освен банани. Пијте вода, сок од брусница или незасладен чај.
• Ден 2 - супа плус зеленчук, со исклучок на грашок, грав и житарки. Без овошје. За ручек, печен компир со малку путер.
• Ден 3 - само супа, овошје и зеленчук.
• Ден 4 - супа плус до 8 банани и целото обезмастено млеко што го сакате.
• Ден 5 - супа, плус 10-20 унци пилешко или говедско месо без кожа и до 6 домати. Бидете сигурни дека ќе пиете многу вода денес.
• Ден 6 - супа, плус многу зеленчук и до два стека. Без јаглехидрати, помфрит, итн.
• Ден 7 - супа, кафеав ориз и зеленчук и незасладен овошен сок.
Оваа диета не учи добри навики во исхраната или промовира здрав начин на живот кој се фокусира на долгорочна виталност. Не се даваат препораки за каков било вид вежба. Супа од зелка или диета за свето срце е во основа модифицирана брза диета.
Корисниците на неколку страници пријавуваат вртоглавица, главоболки, содржина на гас и други непријатни несакани ефекти, како и гадење и екстремен глад. Диететите би биле здрави прво да го посетат својот лекар, а потоа да дознаат поздрава програма што обезбедува балансирана исхрана и промовира правилно вежбање.