Слабејте полни со маснотии - Одличен кето готвач - Зголемете ги перформансите со ниски хидрати; од enен Фиш

200 рецепти + основи + хранливи маси + неделни планови

Тренд број 1 на храна од САД Слабејте брзо и лесно - кетогената диета е тренд на слабеење! Се базира на диета со многу малку јаглени хидрати и во исто време со многу маснотии, која се состои од незаситени масни киселини. Поради недостаток на јаглехидрати, метаболизмот е зголемен и се стимулира согорувањето на маснотиите, слично на постот. Фокусот е насочен на правилниот состав на дневните потреби во исхраната: 70% добри масти, 25% протеини, 5% јаглехидрати. Кетогената диета има и позитивно влијание врз здравјето: нивото на шеќер во крвта останува стабилно и ... повеќе