Бодибилдерите даваат информации за диета, стероиди (неделно) и стратегии за обука -

Бодибилдерите даваат информации за диета, стероиди (неделно) и стратегии за обука - студија на случај на 6 спортисти (жени и мажи)

Како спортистите стигнуваат до своите цели, како градење мускули, симетрија? Како планирате фази на градење и фази на исхрана? Кои додатоци биле користени? Дали стратегиите ги поддржува науката или не?

бодибилдерите

Податоците доаѓаат од тренери и спортисти! Ајде да резимираме и да забележиме дека во игра имало и конструктивни медии и стратегиите не се секогаш многу научно засновани:

Има 17 страници и можете да влезете во повеќе детали, а работата исто така детално опишува што вели науката за обука и додатоци, без разлика дали стратегијата и препораките се совпаѓаат или не и често практиката и науката не се совпаѓаат (исхрана И обука). Значи, не мора да ги земате вредностите како пример, туку за тоа какви се, увид. И, во реалноста, мора да бидете многу повеќе вклучени во исхраната, честопати со лекови за тироидната жлезда.