Слабејте половина килограм на ден нездраво (тело, тежина)
такво нешто е многу нездраво?
5 одговори
Зависи од . дали е оваа личност многу прекумерна тежина? Тогаш е можно, ако не. Тогаш дефинитивно веќе не е здраво. lg
Наместо невозможно. Со диети за несреќи можеби скалата покажува многу помалку, но тоа е скоро целата вода и мускулна маса, но нема маснотии. Со разумна промена во исхраната, може да изгубите половина килограм маснотии неделно (тоа значи заштеда на калории од 500 kcal на ден), а можеби и малку вода. Диетите за несреќи се всушност нездрави и не носат ништо> јо-јо ефект. Секое дете знае денес.
Слабеењето со овој интензитет е многу нездраво. На крајот на краиштата, ќе треба да сторите без скоро целата ваша диета. Многумина забораваат дека на телото му требаат одредени хранливи материи. Ако овие недостасуваат, може да се појават инхибирани случувања кај деца или адолесценти. Покрај тоа, ова може да го ослабне имунитетот, што пак ве прави поподложни на болести.
Подобро е да имате урамнотежена, нормална исхрана, ако е можно без да јадете колачи и слатки и да вежбате доволно.
Како прво, губење на 0,5 кг на ден всушност не е можно. Воопшто не е здраво! За губење на тежината е потребно време и потребно е вежбање или (по можност и) здрава храна. (стандардна блабела). Јас не издржувам и тежам на 1,85 м 62 кг, некои луѓе имаат потешки други потешки. повторно на прашањето нездраво да можно не
ако изгубите килограм дневно или имате скоро нула диета или ампутирањето на двете не е навистина здраво или препорачано
слични прашања
Значи, колку можете да изгубите тежина месечно ако имате многу прекумерна тежина и јадете 500 kcal на ден?
И НЕ САКАМ ДА СЛУШАМ БИТИ. НЕМА НА ШТО
Како можам да ослабам 1 килограм дневно или секој 2-ри ден? Колку што е можно на стомак! Сигурно изгубивте 10 килограми веднаш по Велигден
Еј, сакам да ослабам, јас веќе изгубив околу 8 килограми во последните 3 месеци и јадев околу 1400 kcal на ден и спортував (тренинг на кола). Сега бев на одмор две недели и само нездраво јадев таму, упсии хахаха.
Како и да е, но не добив тежина, дури изгубив половина килограм затоа што толку многу се преселив таму.
Во секој случај, би сакал повторно да се хранам поздраво и да продолжам да слабеам, имам 19 години, висока 168 см и моментално тежам 97 килограми. Сега сакав да направам 1700 kcal на ден и моето прашање ќе биде премногу за да ослабам?
Еј, како можам да изгубам 20 килограми навистина брзо? Знам дека ова е нездраво, но навистина треба да ослабам 20-30 килограми.
Како најдобро да изгубите 1,5 килограми неделно?.
И колку часови вежбање на ден.
Јас сум некој што се занимава со спорт секој ден и со месеци едноставно не знаев колку спорт?.
Јас само сакам да ослабам 8 килограми и да најдам 1,5 килограми неделно здрави и податливи. Знам дека правилото е всушност само 1 килограм неделно (секогаш ми го кажуваат тоа), но 1,5 килограми не се толку големи разлика заради 500 грама таму како додаток.
Значи, колку калории на ден можам да јадам и колку часови вежбање.
Секако дека ќе се хранам здраво.
Јас сум 14, женка, висока 163 и тешка 63 килограми.
Сакам да ослабам затоа што одам во Виена, па во Берлин напролет и потоа одам во Еуропарк:) И друга причина се маиците за дипломирање и во моментов едноставно се чувствувам непријатно од мојата тежина и сакам да достигнам до 55 килограми Јас веќе не ослабувам 8 килограми затоа што во спротивно е премалку и изгледа грдо затоа што навистина сакам да ги изгубам овие 8 килограми.
П.С. Јас знам да се хранам здраво, го разградувам само бројот на калории на ден и часовите вежбање на ден.
Сакам да танцувам и ќе одам џогирање секој ден.
Jогирање за време на паузата за ручек откако ќе јадам.
Би било убаво ако можете да ми помогнете, но ве молам само одговорете на моите прашања:)
Моментално се спуштам на 1700 калории на ден. Сакам да изгубам 10 килограми. Јас сум маж, 174 см и тешка 84 кг. Дали е тоа сè уште здраво за моето тело или добро.
Здраво. Може ли да изгубам 2 килограми ако јадам само малку или треба да вежбам? Дали би функционирало ако консумирам само половина калории? (Значи околу 500-700 kcal на ден) И, колку време ќе ми требаше додека не изгубам 2 килограми? благодарам
Може ли да изгубам околу 8 килограми за еден месец ако јадам околу 800 калории на ден (претежно салата) и направам еден час кардио на ден ?
Однапред, математиката е мојот омилен предмет и сакам да ги пресметувам калориите како вежба за моите квалификации по математика (се разбира дека ја правам математиката во главата за да станам малку подобар по последните 3 години со помош на калкулатор xD).
Така, теоретски може да изгубите 500 грама на ден и на тој начин да изгубите 3 килограми маснотии?
Под претпоставка дека на човекот му требаат 1500 калории како основна метаболичка стапка, т.е. без вежбање.
1 килограм маснотии содржи 7000 калории.
Значи, ако го намалите вашето енергетско барање до 1000 калории, тоа е 500 калории помалку на ден и би требало да потрошите 3000 калории со вежбање.
Значи, теоретски може да изгубите 3 килограми неделно ако јадете само 1000 ЗДРАВИ калории и консумирате 3000 калории на ден со вежбање? Треба да одат теротични или?
П.С. не сакам да ослабам толку нездраво, но слабеам здрава во моментот толку здрава храна, но би сакала да знам дали е ТЕРОЕТСКИ би отишол ако е нездраво xD Значи мислам дека теоретски би функционирало, но практично не затоа што никој нема мотивација да се занимава со толку многу спорт што ќе согорува 3000 калории на ден.
И патем: Колку калории согорувате кога танцувате, па со моменталните хитови на пр. калифорниски гурли од Кети Пери и такви песни, колку калории согорувате на час.
Здраво.:) Би сакал да ослабам 10 килограми гладувајќи. Те молам, не кажувај дека ова е нездраво и сл., Затоа што знаеш. Колку време ќе биде потребно за да ја достигнам мојата цел? И, како да го спречам јо-јо ефектот? Кога треба да јадам колку, на пр. 1 јогурт на ден во ред? И, колку време ви траеше и како се искуствата воопшто? Фала.:)
Би сакал да изгубам 1 кг на ден на долг рок. Дали знаете добар метод? Ве молиме детално опишете
И не кажува ништо за нездрави или други глупави изреки.;)
Би сакал да ослабам 5-6 килограми за 20 дена. Моето прашање е дали е исто така здраво или нездраво. Би било многу корисно да дадете совет затоа што искрено немам план како да продолжам со тоа. благодарам.