Слабејте преку добро расположение - Fitfox од SportScheck
Уживањето во вежбањето е клучот за успехот во слабеењето. Поминаа деновите на спортот, за потоа да се гледа како домашна обврска. Од денес е Губење на тежина ништо на патот.
Како постигнувате забава во спортот?
Одговорот е: разновидност . Како и со скоро сите работи во животот, секојдневието се привлекува во одреден момент. Ако вежбаме само од чувство на должност кон фигурата, имаме тенденција да се наградуваме по вежбање. Тука, многумина често прибегнуваат кон „оброк со награда“. Но, она што е преценето е вистинската потрошувачка на калории за време на вежбата. Ова е обично под калориите што ги внесуваме повторно потоа.
Ако уживаме да вежбаме, ќе се чувствуваме помалку наградени потоа и автоматски ќе избереме поздрава храна. Зошто? Бидејќи нашата награда веќе беше тренингот и хормоните за среќа веќе се во полн ек.
Тоа е помалку за тоа колку брзо го добиваме Пукнатина задник добиеме или колку калории согоруваме. Фокусот е повеќе на факторот на забава и фазата на опоравување за време и после тренингот.
Затоа, концентрирајте се единствено на тоа колку е добро движењето за вас. Тестирајте нови патеки за трчање, линиско лизгање, искачување или предизвик со нов спорт.
Како што споменавме на почетокот, сортата игра голема улога во губењето на забавата.
1. Фитнес кутии
Стрес и лошо расположение? Потоа пробајте една од многуте варијанти на Фитнес кутии . Со елементи на боречки вештини ја ставате секојдневната фрустрација во лет. Покрај тоа, согорувате до 600 калории на час и затоа може да ви помогне да изгубите тежина.
Можете да направите фитнес бокс во нашето партнерско студио, на пример Заншин Доџо Хамбург Баренфелд.
2. Болдер
Барате адреналин? Овие Варијанта на искачување се одвива во висина на скок и предизвикува многу болни мускули. МАТ на подот ве штити доколку паднете. Поради спортските сали за качување, нема изговори ниту во зима.
Дали сакате фрлање болдер? Потоа пробајте го нашето партнерско студио Работа со трик и започнете да се искачувате денес.
3. Краток и сладок
Тимски дух, мотивација и исцрпеност? Сето тоа за многу кратко време? Тогаш сте на вистинското место за тежок и високо ефективен тренинг. На нашиот краток и јасен тренинг, базиран на HIIT, над 30 наизменични вежби ве предизвикуваат повторно и повторно. Разновидноста обезбедува забава и добро расположение.
Гето вежби можете да најдете на различни локации во Германија и овде .
4. Летечка јога
Високо и избегајте од стресот на секојдневниот живот и оставете го вашиот ум да талка по чиста глава? Овие цели можете да ги постигнете со Летечка јога . 90 минути минуваат и телото наоѓа целосна релаксација за време на последното „кожуркање“.
Летечка јога можете да направите во нашето партнерско студио Летечки јоги тестирање.
5. ЕМС
Мускулна стимулација преку електрични импулси? Зарем тоа не звучи како добро расположение на почетокот? Не сте во право, бидејќи над 500 различни мускули се решаваат во рок од 16 минути. Изгледите за 16 минути од вашето време за интензивен тренинг го поразуваат копилето и ве ставаат добро расположени.
Тестирајте ЕМС во вашиот град во некој наш Партнерски студија .