Слабејте преку карате
Опции за темата
приказ
Слабејте преку карате?
Добро утро. Пребарувавте многу нишки, но навистина не најдовте ништо. Би сакал наскоро да започнам карате и бидејќи имам премногу тежина, сакав да дознаам дали и каратето е добро за слабеење? Секако, спорт е и затоа е секако корисен, но колку е корисен (сакав да одам 3 пати неделно)?
Хммм,
Не можам точно да ви кажам како изгледа во карате, но изгубив нешто преку TaeKwonDo и HapKiDO, како што ми рекоа одредени луѓе, секако дека не е доволно да одите на тренинг 2-3 пати неделно, треба да ја смените и диетата и правете без работи со многу калории итн. инаку не помага многу
така нема да изгубите многу тежина преку карате или други ks-типови. за да изгубите тежина ви треба негативен енергетски биланс. џогирање или брзо одење е веројатно најпогодно.
некој ми напиша на фитнес форум затоа што еднаш прашав за тоа (можеш да го користиш за споредба):
"Негативна рамнотежа на калории: Вие земате помалку енергија отколку што му треба на вашето тело. Принуден е да се врати на резервите на маснотии. Пробајте 2500 kcal на 87 кг и 1,83 см. 3 пати неделно, покрај трчање, возење велосипед, пливање или веслање. Времетраење околу 35 минути, пулс на околу 140.
Диета со малку маснотии и не премногу јаглени хидрати “.
Затоа, одете на карате (не може да му наштети), џогирајте неколку пати неделно, внимавајте на исхраната и ќе ослабете. ако прекумерната тежина е проблем со јадење, со болест на тироидната жлезда може повторно да изгледа поинаку.
Променето од Нахот (31.05.2004 во 3:01 часот)
Не треба да правите карате со цел да изгубите тежина, туку затоа што сакате да го правите тоа со задоволство и ви дава задоволство да научите уметност на движење и да тренирате со луѓе.
Здравата контрола на телесната тежина е повеќе прашање на навика и прашање за „живот“ отколку прашање на „лекови“, „диети“ или други инстант методи.
Уште еднаш таква фрлена препорака. Користете своја круша еднаш и не продолжувајте да ги гледате туѓите „магични куршуми“.
Поздрав и забава со карате
како што реков погоре. нема да изгубите многу тежина. Но, со текот на времето ќе создадете добри мускули преку карате и ќе ги согорите вишокот маснотии, барем така е за мене, но секое тело е различно и затоа никој не може да ви каже колку и дали воопшто слабеете. Мислам дека е главно важно навистина да се занимавате со спорт и да се забавувате ако не претерате, останувате навистина во форма. дури и ако имате ракун стомак и бисул