Слабејте преку линиско лизгање - Форум
Дискутирајте за слабеењето со линиско лизгање во Слабејте преку вежбање Форум во областа на методите на слабеење; Здраво, си навлегов внатрешни лизгалки вчера и бев во линија вчера и денес 1/2 час. Планирам да го правам ова секој ден сега
Слабејте со линиско лизгање
Вчера се нашол во лизгалки и бев во линија 1/2 час вчера и денес. Планирам да го правам ова секој ден сега. Покрај тоа, одам во теретана двапати неделно (тренинг за издржливост).
Може ли линиското лизгање да ви помогне да изгубите тежина? Јас сум висок 1,66 м и тежок 78 кг. Мојата цел е да стигнам до 60 кг.
Колку брзо можам да ја достигнам саканата тежина со разумна диета?
AW: Ослабете со лизгање на мрежата
30 минути не се многу, но подобро е од ништо. Можеби можете да направите тренинг за сила 3 пати неделно? Тоа би сторило повеќе.
Ако стори сé што е во ред, тоа треба да биде можно за околу 6 месеци. На почетокот приближно еден кг неделно, кон крајот далеку помалку, помеѓу висорамнини итн., Според мое мислење, резултира со 700 грама неделно, т.е. 25-26 недели. Но, ова ќе биде проклета напорна работа.
AW: Ослабете со лизгање на мрежата
Ви благодариме за вашиот брз одговор.
Можеби погрешно го разбрав тоа. Сакам да одам на лизгање по линија секој ден, но секако подолго од половина час. Сакам да пробам да пешачам околу 1,5 часа.
За жал, веројатно не успевам многу често да тренирам сила.
AW: Ослабете со линиско лизгање
Па така, мислам дека линиското лизгање е доста добро за затегнување, но не знам дали е исто така погодно за слабеење. тогаш веројатно ќе треба почесто да одите по угорницата (што е можно побрзо) за да можете да постигнете соодветен интензитет. но сè додека уживате во тоа, продолжете да лизгате!
AW: Изгубете тежина со линиско лизгање
Последен пат ослабев (пред околу 10 години околу 50 кг), една од моите важни дисциплини.
За жал, во тоа време ја завршив целата работа прилично без глава, поради што повеќе не ги знам аголните точки, но колку што се сеќавам, тоа беше на крајот 1/3 во линија, 1/3 возење велосипед и 1/3 џогирање - возењето велосипед и џогирање беа во авионот ( не нагорнина) и помеѓу 45 и 90 минути на ден.
Целиот имхо беше заокружен со неурамнотежена/недоволна диета.
AW: Ослабете со линиско лизгање
Јас исто така лизгам секој ден! На почетокот не треба да претерувате со спортот, туку прво вежбајте двапати неделно, потоа на секои два дена, а потоа секој ден. Во спротивно, брзо ќе добиете болни мускули, истегнувања, воспаление на надкостница, итн. но не сакам да те исплашам
Вметнатото лизгање е одлично за слабеење.
Нежно е за зглобовите и се затегнува.
Еве еден убав линк до него.
Сепак, ви требаат разумни лизгалки, исто како што ви требаат разумни обувки за трчање кога џогирате.
Слични теми на Вршењето слабо слабеење
Понуди и спонзори
20 совети за вашата спортска мотивација!
Теоретски, сè е јасно: за да ги изгубиме телесните масти за време на диета, не само што треба да обрнеме внимание на нашите навики во исхраната, туку и редовно да вежбаме. Реалноста гледа. продолжи да читаш
Патот до сонското тело - како да изгубите тежина со едноставни мерки
Повеќето од нас треба да сонуваат за убаво тело. Сепак, ова е сè потешко да се постигне, особено во староста, бидејќи метаболизмот сака да нè обединува. продолжи да читаш
Обука за сила за жени - корисен додаток на губење на тежината
Силата на мускулите е суштински дел од физичките перформанси, кои денес честопати тешко се обучуваат поради слаб физички стрес. Затоа се разгледува обука за тегови за жени. продолжи да читаш