Слабејте преку секс
Здраво Клаус,
калориите се трошат во каква било физичка активност. Освен спорт, работа или хоби, ова секако вклучува и секс. Сепак, тешко е да се каже дали сексот може да ви помогне да изгубите тежина. Не би се потпрел на тоа. Вистинската дневна потрошувачка на енергија зависи од многу различни фактори. На пример, телесната тежина, возраста и, се разбира, интензитетот на вежбање влијаат на потрошувачката на калории. Затоа не е лесно да се даде конкретен одговор на вашето прашање.
Во основа, можете да го споредувате нормалниот секс со лесни вежби. Бакнувањето веќе троши во просек дваесет килокалории во минута. Потрошувачката на калории за време на вистински секс може да биде поголема или помала, во зависност од тоа колку сте напорни. Човек кој има 80 килограми согорува околу 100 килокалории за 15 минути доколку е активен. Во пасивна улога, проценетата потрошувачка на калории е само половина. За да можеме да го процениме ова подобро, споредбата може да ви помогне: нашиот примерок човек согорува околу 160 килокалории во исто време кога џогира бавно. За да изгубите тежина, подобро е да трчате отколку да одите во кревет со вашата девојка. Останува прашањето дали некој првенствено сака да изгуби тежина или подобро да се забавува.
Можете да дознаете повеќе за слабеењето тука на www.worldsoffood.de
Како алтернатива на тренингот за издржливост, сексот е прилично несоодветен, наместо како додаток. Но, кога станува збор за губење на тежината, енергетскиот биланс на целиот ден се брои. Ако користите повеќе отколку што јадете, исто така слабеете. Во крајна линија е дека секоја калорија се брои. И тогаш сексот може да го додаде последниот дел од тежината на слабеењето.
Експерт: Александар Хас, дипломиран спортски научник