Работен лист „План за исхрана на здраво слабеење“ списание ULoop
Ирис Ланге-Фрике
Со мојот над 40 блог, како нутриционист и страствен готвач, покажувам како функционира здрав начин на живот со внимателна и одржлива исхрана, релаксација и вежбање. Според моето мото ∗ живеј ∗ јади ∗ со задоволство ∗ се движи!
Со цел да го поедноставам дизајнот на вашата исхрана и вашето мени, развив модуларен систем за вас, со кој можете да ги соберете вашите оброци од различните групи на храна. Со бесплатниот работен лист ќе ви покажам табела која ви покажува колку порции можете да јадете од која група и како изгледа порција. Ова ви дава ориентација, не мора да броите калории или да јадете според крут план. Со него лесно можете да изгубите тежина на здрав начин.
Работниот лист исто така доаѓа со компактни информации и совети за избор на храна, составот на менито и како која храна може да влијае на вашето тело и губење на тежината. Вака работи со здраво слабеење! Табелата, која можете сами да ја пополните, ве придружува во секојдневната рутина за јадење.
Прочитајте овде како можете да ја постигнете својата цел и здраво да изгубите тежина со мотивација: Со оваа Помош за почетници оствари ја својата цел.