Слабејте сами кога на партнерот не му треба!
Дефинитивно сакам да ослабам. Волјата е таму, месото е слабо. Тоа значи дека телото не игра заедно со мене. Сега повторно почнувам да вежбам, но не како што би сакал. Не можам да направам толку многу со ингвинална хернија, две скршени колена и скоро да имам хернијален диск. Сега, се разбира, сакав да направам многу со исхраната, но тоа не е толку едноставно.
Навистина ми е тешко ако јадам само јајца, риба, месо и салата навечер, додека момчето си јаде нормална храна. Особено кога јаде леб, ролни, тестенини или компири. Проблемот е што тој не може да оди заедно со „мојата“ диета. Тој тоа го правеше и претходно, барем само за да јаде што јадам навечер, а потоа имаше слаба тежина. Иако тој јадеше многу повеќе од мене во текот на денот, а исто така пие многу млеко и пиво или две навечер.
Како можеш да го сториш тоа во врска, да можеш да држиш диета кога треба да го правиш сам? Пред сè, секогаш јадеме заедно навечер, бидејќи не е секогаш така наутро, а потоа не се гледаме повеќе до вечерта. Како е со вас, дали некој исто така слабее, а партнерот е навистина слаб? Тоа е вистински проблем за мене, особено затоа што мојот дечко сака да ме поддржи.
» мала loveубов »Објави: 1814» Точки на разговор: 2,06 »
За да изгубите тежина, не треба да држите диета, туку само да ја менувате храната. Ова се две различни работи кои исто така имаат два различни ефекти. Ако сте на диета, многу брзо ќе имате јо-јо ефект. Ако ја промените вашата исхрана, ќе изгубите тежина и потоа ќе можете да ја одржувате тежината.
Но, само тоа не е доволно, треба да се занимавате и со спорт. Ако направите само промена во јадењето, тогаш вашиот партнер може да се придружи без никакви проблеми. Во оваа смисла, тој не мора да се одрекува од ништо, тој може да го има и своето сакано парче месо. Треба да изберете парче што не е толку мрсно. На пример, вашиот партнер може да јаде парче стек од колк додека вие јадете парче мисирка.
Важно е да комбинирате нискокалорична храна со вежбање. Тоа го сторивме јас и сопругот и тоа функционираше. Слабеењето со здрава храна не му штети на партнерот. Не мора да значи дека ќе изгуби тежина како резултат, но тогаш ќе живее исто толку здраво.
» Давинка »Објави: 2246» Точки за разговор: 1,09 »
Во моментов сакам да изгубам и неколку килограми. Затоа, морам да ослабам и да гледам што јадам. Мојот пријател, од друга страна, воопшто го нема овој проблем. Тој е многу добро изграден и има многу мускули. Тој едвај има loveубовни рачки, па секако не мора да внимава на диетата.
И токму таму понекогаш се појавува мала расправија. Бидејќи ние всушност готвиме заедно скоро секој викенд. Мојот пријател навистина сака тепсии, кои секако се и пријатни и мрсни кога се печат со густо сирење. И, секако, се обидувам да избегнувам такви јадења. Затоа, му предложив да ја свари својата тепсија, само една порција за себе, и јас да зготвам нешто со малку маснотии за јадење. Но, тој не сметаше дека тоа е одлично, бидејќи сакаше да готвиме заедно и да јадеме исто. Затоа, предложив да готвиме нешто друго.
Предложив сад за зеленчук со гноки. Само кога го слушна зборот зеленчук, тој повторно започна да се жали, бидејќи сигурно нема да ги јаде. По малку дискусија, успеав да го убедам дека ја готвиме оваа тава со зеленчук. Кога имало храна навечер, тој се пожалил уште на првиот залак. Секако, не е како тепсија, но сепак имаше вкус.
Дури и ако секогаш имаме мала кавга како резултат, јас сакам да истраам дека внимавам на исхраната. Тогаш мојот пријател треба само да зготви нешто за себе. Нема друг начин. Исто така, не мислам дека е одлично што тој не ме поддржува во ситуацијата. Дури и ме искушува да излезам на хамбургер во Мек Доналдс. И да кажам „не“ не ми е лесно, но се обидувам да го задржам тоа.
» сени »Објави: 2589» Точки за разговор: 9,37 »
Според вашиот опис, се обидувате да избегнете леб и други јаглехидрати навечер додека вашиот пријател ги консумира. Можеби можете да видите дали пекара во вашата област го нуди овој протеински леб. Исто така, честопати се нуди како „добра вечера“ или под други имиња и ја јадев еднаш, не беше толку лошо и многу заситува. Значи, ако сакате да ја вечерате вечерта, како што тоа го прави вашиот пријател, овој леб или ролатите што сега се исто така достапни, дефинитивно може да ви донесат нешто. Со тестенини и ориз може да изгледате, има и производи кои повеќе не се направени само од скроб. Алтернатива може да се доведе во прашање. Само со компири ќе биде тешко.
Сега сум на мислење дека дури и како двојка, не мора секогаш да јадете иста работа. Случај е и со нас дека мојот партнер понекогаш сè уште јаде остатоци од ручекот навечер, додека јас тогаш само јадам леб или само салата. Таму сме многу различни и, како што реков, не мора да ја јадеме иста работа одново и одново, понекогаш едноставно се случува така.
Бидејќи сакам сама да ослабам, не очекувам ниту мојот партнер да јаде исто како мене. Затоа што тој е многу слаб и има и мала тежина, додека јас сум сосема спротивна. Ништо не може да се стори за неговата недоволна тежина, тој јаде повеќе од мене, исто така многу калорични производи и исто така троши многу млеко. Лесно можам да се помирам со тоа, и тоа е добра работа.
» * чекор * »Објави: 18517» Точки на разговор: 47,60 »
Можам да разберам дали твојот пријател претпочита да јаде нешто што нема никаква врска со диетата. Но, во основа тој е подготвен да ве поддржи. Не може да биде премногу тешко да се готви двапати. Можете да споделувате готвење навечер. Секој готви што би сакал. Можеби има нешто заедничко од време на време што може да се смени малку за вас. Волјата е таму, така што спроведувањето е исто така успешно. Е ви биде тешко да спортувате со две скршени колена и проблеми со 'рбетот/интервертебралните дискови. Треба да се обидете да имате запишана физикална терапија за вас.
» Цид »Објави: 20031» Точки на разговор: 0,14 »
Порано имавме теретана близу нас, специјално дизајнирана за да понуди специјални вежби за зајакнување на потпорните мускули во случај на проблеми со интервертебрален диск. Прашајте се со вашиот ортопедски хирург или физиотерапевт за таквата можност во вашата област. Како за пливање со вас? Ова трае многу енергија и го олеснува скелетот. Прашајте се таму.
Лично, јас исто така не можам да се снајдам со диета каде што имам јасни правила за тоа што можам и што не можам да јадам кога. Според мое мислење, таквата диета работи само ако можете да си направите своја работа како сингл. Никогаш не се држев до оваа храна комбинирајќи диета или тенка диета за спиење долго време. Можам целосно да разберам дека peубоморно erиркате на јаглехидратите на вашиот партнер навечер. На крајот завршив задоволен во Тежичарите. Буџетот за храна може да се подели така што, на пример, може да јадете нормално со семејството навечер. Така, можев да издржам се додека не ја имав саканата тежина. Отсекогаш ми беше добро што откако ќе ја достигнете саканата тежина, ви беше покажано како да ја одржувате посакуваната тежина. Тогаш јо-јо ефектот не удира. Но, како тој губи тежина, секој треба да избере според сопствените преференции.
» ловец на тартуфи »Објави: 12454» Точки за разговор: 5,55 »