Слабејте се смеејќи се

калории минута

Дали неколку минути тешко смеење може да ја замени вежбата на неблагодарна работа? Нема шанси. Смеењето, сепак, предизвикува да согорите неколку калории и, колку повеќе се смеете, толку повеќе согорувате, велат специјалисти од Универзитетот Вандербилт, САД. Бидејќи ние сме повеќе подготвени да се смееме со другите отколку со самите, тие избраа 45 пара пријатели да гледаат видеа и епизоди од хумористични серии, како и комедиите „Мери Оној што се враќа“ и „Остин Пауерс“.

Волонтерите ги гледаа низите во просторија опремена со уред што го мери бројот на потрошени калории и секое лице беше поврзано со монитор за пулс. На крајот од сесијата, истражувачите откриле дека смеењето го зголемува срцевиот ритам за 10-20% и согорува околу 1,3 калории во минута, односно физички напор сличен на оној што го правите кога работите на компјутер, поднесувате документи или играат карти. Jогирање, од друга страна, согорува 10 калории/минута.

Координаторот на студијата, д-р Мачеј С. Буховски, вели: „Обрнете внимание на малите активности. Секоја калорија се брои “. Смејте се 15 минути на ден за една година и може да изгубите до два килограми. Тоа воопшто не е смешно. 🙂