Слабејте со 8 трикови од различен вид
1) Методот Урбитер®
Позитивен несакан ефект: Не само што ова всушност значи војна против маснотиите на стомакот, туку и целото тело има корист од подобреното варење.
2) Методот на 10 000 чекори
Нашите баби веќе знаеја дека „секој курс ве одржува тенок“. Искрено, колку чекори правиш во текот на еден ден? Дали е тоа три илјади? Или дури пет илјади? Лоша вест: Тоа не е доволно, ниту за да го одржуваме телото здраво на долг рок, и секако да не ослабнеме. 10 000 чекори дневно се препорачуваат за слабеење. Педометарот не ве ослободува од одење, но пред сè ви дава преглед на тоа колку или подобро: колку чекори всушност правите секој ден. Човек сака да биде во заблуда.
Новиот стил на одење III на Омрон ви овозможува да измерите самодефинирани настани за одење одделно и да помогнете во подобрување на вашите вештини за одење. Лесен е за употреба поради тенок и лесен .
Супер лесен, супер модерен и одговара на сите! Овој педометар можете да го носите насекаде! Во џебот на панталоните - џеб за гради - џеб од јакна - на врвчето - на ѓердан - .
Оваа компактна единица ќе ги пресмета согоруваните калории и преземените чекори и ќе ги зачува овие читања во 7-дневна мемориска банка што автоматски се враќа по 7 дена.
Второ, таквиот бројач на чекори е фантастичен поттик да се направи дополнителна брза прошетка помеѓу или навечер за да се добие потребниот број чекори. Исто така, помага да се користат скалите наместо лифтот и да се остава автомобилот паркиран почесто. Ако се користи редовно, наскоро ќе се чувствувате подобро и килограмите исто така ќе почнат да се топат.
Позитивен несакан ефект: Не само за слабеење, туку пред се за одржување на здравјето на целото тело, брзото одење е ефикасно средство.
3) Метод на мала сина плоча
Целиот живот е психологија, или: Јадењето помалку е повеќе! Повеќето луѓе имаат тенденција да јадат повеќе отколку што навистина им треба. И бидејќи е многу тешко да се запре сам по себе кога има толку добар вкус, потребен е трик. Тука можеме да примениме два наоди од психологијата:
Од една страна, голема чинија ве искушува да се наситите премногу, а потоа секако да го изедете и тоа. „Чинијата се јаде празна“ сите научивме од мајките. Значи, логично, земаме помала чинија и, во најдоброто сценарио, не ни забележуваме дека сега јадеме помалку.
Другото знаење можеме да го комбинираме со него многу добро. Психолозите сакаат да откријат дека бојата на садовите за јадење има влијание врз апетитот и чувството на ситост. Според ова, боите како сива или сина повеќе би сакале да имаат инхибиторен ефект врз апетитот. Вреди да се проба!
Позитивен несакан ефект: Дигестивниот тракт се ослободува затоа што повеќе не мора да се справува со толку големи количини одеднаш.
4) Метод на џогирање
Јирген Шилинг, познат германски актер, направи генијално откритие, кое оттогаш е научно докажано двапати. Сите знаеме дека храната треба темелно да се џвака, но тоа ретко функционира затоа што рефлексот за голтање се поставува премногу брзо. „Шмауен“, комбинација на „гозба“ и „џвакање“, овозможува да се задржи храната подолго во устата, темелно да се џвака и да се плунка со плунка. Ова веќе прави важна дигестивна работа. Резултат: Храната се проценува многу пати подобро, телото може многу подобро да ги процесира хранливите материи, чувството на ситост се поставува порано. Задоволството од јадење, свесниот вкус станува поинтензивно.
Значи, јадете помалку, но ќе бидете сити долго време. Нема желби, наместо тоа, поминувате со помалку храна. Јирген Шилинг дава конкретни предлози во својата книга како можете да го обучите овој метод и ги објаснува врските многу подобро отколку што можам тука. Успехот на овој метод нема да чека уште долго. Не само што масните влошки се намалуваат, туку се подобрува и целокупната здравствена состојба. И можете да јадете сè што сакате, само - јадете правилно, со џогирање џвакање.
Позитивен несакан ефект: Бидејќи храната е оптимално оценета на овој начин, се зголемува целокупната виталност, надворешно видлива, на пример, во подобрувањето на кожата и состојбата на косата.
5) Метод за замена на бонбони
Cелби за слатки и грижа на совест се несреќна комбинација. Вториот толку темелно го расипува уживањето во првиот што можеше да се остави сам. Значи, за сите оние кои сакаат да се спротивстават на искушението, еве ја добрата вест: желбата за слатки може да се задоволи со многу малку калории, имено со пиење чај. Сега има чаеви во толку многу вкусови што можат да се задоволат потребите, како што се джинджифилово, чоколадо или сладунец.
Позитивен несакан ефект: Тешко дека се апсорбира шеќер или маснотии и: Пиењето чај придонесува за позитивен баланс на течности.