Слабејте со биоритамот
На Слабејте со биоритамот Со други зборови, губењето тежина во чекор со биолошкиот часовник би можело да биде драгоцена поддршка во слабеењето за многу луѓе со прекумерна тежина. Бидејќи внатрешниот часовник одлучува и кога е најдобро време за јадење.
Што значи биоритам?
Секое живо суштество, вклучително и луѓето, има многу посебен ритам што влијае на нашите животи. Во природни услови за живот, биоритамот би одлучил кога ќе станеме, се умориме или сме во состојба да настапиме најдобро. Овој ритам зависи од различни фактори. И сезоните, планетарните циклуси и индивидуалните особености влијаат на овој процес сличен на бран. Затоа не секој има ист ритам.
Мал пример за илустрација на ова
Лесно е за ранобудник да стане од кревет наутро и да настапи веднаш. Неговиот метаболизам веќе работи со полна брзина. Сосема поинаква, сепак, со утринска марка која е тешко да се одмори навечер и која е оптоварена со рано станување. Нема многу смисла Биоритам да сакате да трик. Научниците претпоставуваат дека индивидуалниот ритам е својствен во лулката и дека е мудро да не се живее против, но со тоа.
Како биоритам поддржува губење на тежината?
Кога метаболизмот е на својот врв, тоа е оптимално време за јадење. Бидејќи тогаш проголтаната храна се вари подобро и не се претвора толку брзо како маснотиите во колкот или стомакот. На обичен јазик, ова значи: Кога губите тежина со биоритам, треба да јадете кога се чувствувате добро, активно и продуктивно. Луѓето кои се опишуваат себеси како ранобудници можат да се почестат со раскошен појадок и богат ручек, но треба да бидат претпазливи кога јадат навечер. Од друга страна, доколку се класифицирате како доцна воскресна, веројатно наутро имате малку апетит и добредојдени сте да му се предадете на ова чувство. Додека појадокот се смета за најважен оброк во денот, тој не важи за сите луѓе. Овде можете лесно да ги прифатите принципите на нашите предци од камено време и да јадете само малку во текот на денот, но потоа да вечерате богато навечер.
Предизвиците на слабеење со биоритамот
Во денешно време, кога напорниот распоред ја одредува дневната рутина, не е точно лесно да се прилагодите на вашиот индивидуален ритам. Сепак, вреди луѓето кои сакаат да изгубат тежина да пробаат што се случува кога ќе јадат оброци во согласност со нивниот биоритам.
Автор: Јенс Спренгел, приватен тренер за природни спортисти и алтернативни практичари