Слабејте со црн и зелен чај - Сакаме списание за природа
Според новото истражување, може да изгубите тежина здраво со помош на зелен и црн чај. | Слика: KMNPhoto - Фотолија
„Чекај, види и пиј чај“ може да биде новото мото за слабеење. Новите резултати од истражувањето го припишуваат потенцијалот на губење на тежината на црниот и зелениот чај: Состојките во чајот делуваат како пребиотици и промовираат раст на добри микроорганизми во цревата, го зголемуваат метаболизмот во црниот дроб и го спречуваат зголемувањето на телесната тежина на калорична диета. Како и да е, чајот не е магичен лек за безгрижно слабеење.
Американски истражувачи од Универзитетот во Калифорнија во Лос Анџелес (UCLA) открија како црниот или зелениот чај може да ви помогнат да изгубите тежина. Супстанциите содржани во чајот, т.н. полифеноли, би требало да ја менуваат флората во цревата и енергетскиот метаболизам во црниот дроб и со тоа да доведат до слабеење. За студијата, глувците беа распоредени во четири групи: Група 1 доби диета со малку маснотии и шеќер. На групата 2 им беше дадена диета богата со маснотии и богата со шеќер, на групата 3 им беше дадена диета со многу маснотии и шеќер, но исто така доби и екстракт од зелен чај. Конечно, групата 4 доби екстракт од црн чај како додаток на диета богата со маснотии и шеќер. После четири недели се појави следнава слика: Додека глувците во групата 2 добија тежина, глодарите на кои им беа дадени екстракти од зелен или црн чај имаа иста тежина како глувците со малку маснотии во групата 1. Цревната флора на дополнителните екстракти Animивотните хранети со зелен или црн чај содржеле помалку бактерии кои се присутни во дебелината. Во исто време, повеќе бактерии пронајдени во нив, кои се наоѓаат кај тенки луѓе.
Зелениот и црниот чај го активираат метаболизмот на енергијата
Авторите на студијата дошле до заклучок: Зелениот и црниот чај го стимулираат метаболизмот на црниот дроб на различни начини. Полифенолите во зелениот чај се ослободуваат во крвта и ткивото и се вклучени во регулирањето на енергетскиот метаболизам преку овој механизам. Полифенолите во црниот чај се премногу големи за да се апсорбираат во тенкото црево. Тие го стимулираат растот на одредени цревни бактерии во дебелото црево и доведуваат до формирање на масни киселини со краток ланец, што се покажа дека го менува енергетскиот метаболизам во црниот дроб. Доколку овие откритија се потврдат и кај луѓето, тоа би можело да биде здрав начин за слабеење.
Брзо губење на тежината - не е можно без негативен енергетски биланс
Како и да е: Ако сакате да изгубите тежина, не можете да избегнете промена на животниот стил. Тој мора да вежба повеќе и да јаде помалку калории. Губењето тежина на долг рок е можно само ако енергетскиот биланс е негативен, односно ако телото троши повеќе енергија отколку што се обезбедува со јадење и пиење. Новите откритија не менуваат ништо во ова, под услов воопшто да можат да се потврдат кај луѓето. Во секој случај, студијата покажува дека состојките на двата вида чај имаат што повеќе да понудат отколку нивните претходно познати антиоксидантни ефекти. Пиењето чај се препорачува во секој случај и можеби тоа е дополнителен придонес во борбата против вишокот килограми.