Слабејте со диета со супа од зелка - вклучувајќи рецепт -
Уште во 70-тите години на минатиот век, од САД ни дојде таканаречена диета за несреќи: диета „магична супа“ или супа од зелка. Ветено е губење на тежината до 5 кг во рок од 7 дена. Причината зошто оваа супа е наречена „Магична супа“ е од следната причина: Белата зелка, но секако и другиот зеленчук, се нарекуваат согорувачи на маснотии. Зеленчукот во супата, особено зелката, едвај содржи калории, но наместо тоа содржи влакна, тешко сварливи. Оваа дигестивна работа согорува повеќе калории отколку што содржи супата од зелка и токму тоа ве прави тенки.
Така, можете релативно брзо да изгубите тежина со оваа еднонеделна диета со супа од зелка
Наспроти некои тврдења дека треба да се консумира само супа од зелка, подолу ќе најдете додаток на храна за секој ден од диетата.
01 Ден на овошјето: Покрај супа од зелка, дозволено е скоро секаков вид овошје во која било количина, освен: банани и дињи од мед!
02 Ден на зеленчук: скоро целиот суров зеленчук може да се јаде, вклучително и супа од зелка, освен пченка и грашок. И навечер може да јадете поголем печен или јакна компир со 2 лажици кварк со малку маснотии.
03 Ден на сурова храна: Покрај супата, дозволена е и сирова храна направена од овошје и зеленчук.
04 Покрај супа од зелка, треба да јадете 3 банани, како и 250 мл јогурт со малку маснотии или 250 мл обезмастено млеко.
05 ден на живина или риба: супа, 200 гр живина или посно риба и 6 сурови домати.
06 Месен ден: супа, плус з. B. посно бифтек, а исто така зелен зеленчук и салата без облекување.
07 Ден на ориз: супа, ориз од цели зрна, зеленчук по ваш избор и 250 мл свежо исцеден сок од портокал.
Рецепт за супа од зелка
- 1 бела зелка
- 1 кг моркови
- 6 кромид
- 2 пиперки
- 1 целер
- 8 излупени домати
- магдонос
- Чили, бибер, семе од ким
Измијте го, излупете го и исечкајте го зеленчукот. Се вари во 5 литри вода 5-10 минути. Оставете го да се стрмни уште 20-25 минути на тивок оган. Зачинете по вкус со билки и зачини. Не користете сол!