Слабејте со диетата Гликс Што е тоа за диетата со ниво на шеќер во крвта

Слабеењето според правилата може да биде комплицирано, но идеално има траен ефект! "Гликс диетата" е полесна отколку што се очекуваше - и може правилно да ги исфрли килограмите!

Екотрофологот и новинарка Марион Грилпарцер го смисли терминот „Гликс-диета“ во 1999 година. Најважната работа: наједнакво можно ниво на шеќер во крвта!

Принципот:

Постојано ниво на шеќер во крвта е важно со цел трајно да се намали телесната тежина. Постојат одредени намирници кои осигуруваат дека шеќерот во крвта никогаш не се зголемува или паѓа што е можно повеќе.

Одлучувачки фактор е гликемискиот индекс (вредност на Гликс). Ако е високо, храната е богата со јаглени хидрати.

► Ниските вредности на гликс (на пр. Во грејпфрут) доведуваат до ниско ослободување на инсулин, додека високите вредности (на пр. Чоколадо) предизвикуваат значително зголемување на нивото на шеќер во крвта.

Многу шеќер во крвта ја инхибира загубата на маснотии! Постојаното ниво на шеќер во крвта е важно за трајно губење на тежината. Постојано високо ниво на шеќер во крвта исто така ве прави гладни.

---