Слабејте со диетата што ја остави Николета Лусиу без 30 кг по бременоста Кликнете на мобилен

Дали сакате да изгубите неколку вишок килограми пред да одите на одмор? Може да ја пробате диетата на Николета Лусиу. Со помош на спортот и диетата, starвездата изгуби скоро 30 килограми по првата бременост.

Можете да ја следите ако претходно одите кај нутриционист. Покрај тоа, во текот на летото ви треба хидратантна диета. Така, можете да вклучите во вашата дневна исхрана: обична вода, компот од јаболка без шеќер и пилешка супа.

Од овие јадења можете да консумирате колку што сакате. Избегнувајте ги оние на пазарот, бидејќи содржат адитиви и шеќер, забележува тој Кликнете за жени.

Компотот се подготвува од два литра вода и седум јаболка (пијте во текот на денот). На пилешката супа треба да додадете зеленчук како што се: целер, крофна, бугарска пиперка, моркови (избегнувајте додавање на јуфки, ориз или компири). Тие се консумираат на следниов начин:

- Наутро пијте голема чаша компот. Ако по неколку часа повторно сте гладни, испијте друга чаша компот од јаболка.

- На ручек јадете сад со пилешка супа (со парче месо - бибер, нозе или чекани без кожа).

Не заборавај! Додека сте на диета, препорачливо е да вежбате (најмалку 15 минути на ден). И нешто друго! Не држете ја оваа диета повеќе од две недели.

---