Природни витамини - зелени пијалаци
Витамински таблети наспроти зелени смути
Малкумина се навистина задоволни со нивната диета. Честопати постои грижа на совест, така што како резултат се користат додатоци во исхраната. Особено пазарот во САД е импресивно голем, скоро секој втор Американец редовно зема апчиња за витамин или слични препарати. Обемот на американскиот пазар е приближно 27 милијарди долари годишно.
Слична е ситуацијата и во Германија, со околу едно трето лице кои користат додатоци во исхраната. Во меѓувреме, може да се констатира многу изразена здравствена свест, особено кај постарите луѓе. Припадниците на генерацијата 50 плус развиваат нов начин на живот, тие сакаат да останат фит и витални. Како резултат, редовно се земаат витамини и минерали во форма на апчиња или слични препарати.
Витамински апчиња под оган
Витамините содржани во таблетите главно се добиваат преку хемиски процеси, поради што се познати и како синтетички витамини. Токму затоа, сè повеќе научници советуваат да не се земаат. Тие сметаат дека препаратите се штетни, а сега постојат студии кои сугерираат дека вештачките витамини имаат тенденција да фаворизираат тумори наместо да го штитат организмот од нив.
Ако сакате да се храните здраво, затоа треба да користите природни витамини. Витамините, како што се наоѓаат во овошјето и зеленчукот, можат да се користат од телото многу добро, што потоа резултира со вистински здравствени придобивки.
Зелени смути како снабдувач на природни хранливи материи
Постојат неколку начини да се снабдува организмот со природни витамини и минерали на дневно ниво. Најдобро е да се јаде овошје и зеленчук - и ако е можно во свежа форма.
За ова, има смисла да се потпреме на зелените смути. Тие се направени со дробење на овошје и зеленчук. Особено затоа што состојките не се загреваат при сечкање во миксер, што обезбедува голема содржина на хранливи материи.
Покрај витамини и минерали, зелените смути содржат и многу растителни влакна. Тие се исто така од големо значење во однос на здравјето. Пред сè, тие го поддржуваат дигестивниот тракт и исто така можат да го намалат ризикот од болести таму.
Предлози за рецепти за зелени смути со многу витамини
Хранливите материи во пијалакот зависат од два фактори, имено одбраните состојки и нивниот квалитет. Рецептите за смути претставени подолу се карактеризираат со фактот дека тие се особено богати со хранливи материи.