Слабејте со дијабетес тип 1 Како функционира; Водич за дијабетес
Ниско хидрати, малку маснотии или наизменичен пост: кои модни диети се одржливи? И, кои се погодни за луѓе со дијабетес тип 1?
Пост, формула, ниски хидрати: Изборот на диети е огромен
На дијабетичарите тип 1 им е дозволено да изгубат тежина со формула диети?
Готови пијалоци или прав да се мешаат може да заменат еден или повеќе оброци - а килограмите паѓаат. Тоа звучи практично, на крајот на краиштата, потребната доза на инсулин може лесно да се пресмета благодарение на информациите за јаглени хидрати на пакувањето. Како и да е, експертите препорачуваат диети со формули само во ограничен обем. Причината е високата содржина на протеини. Прекумерниот протеин е лош за бубрезите.
„Дијабетичарите со оштетување на бубрезите не треба да одат на диети со формули“, советува професорот др. Томас Скурк, нутриционист на Техничкиот универзитет во Минхен. „Ако бубрезите се во добра состојба, три недели со специјални мешавини на хранливи материи за дијабетичари тип 1 се прифатливи со цел да се постигне почетен успех во слабеењето“, вели професорот др. Карстен Мусиг, раководител на Центарот за клинички студии во Германскиот центар за дијабетес во Дизелдорф. Но, треба да разговарате за ова со вашиот лекар. Оние кои сакаат да се хранат со тоа подолг период имаат потреба од специјалистичка медицинска нега.
Интермитентен пост е можност?
16: 8 е мантра за постери во интервал. Тоа значи: 16 последователни часа од денот не смеете да јадете ништо, а во преостанатите осум часа ви е дозволено да го јадете (во умерени количини) она што ви се допаѓа. Студиите потврдуваат дека оваа диета е добра за слабеење. Но, тој е погоден и за дијабетес тип 1?
„Радикалните интервенции во исхраната се суштински критични за луѓето со дијабетес тип 1“, вели Томас Скурк. Вашиот метаболизам може да се справи со ненадејните промени полоши од оние кај здравите луѓе. „Ако дијабетичар тип 1 бара диета, наизменичното постење сигурно не би бил првиот избор“, нагласува експертот за дијабетес. Не е целосно невозможно - под услов лекарот да го придружува менувањето и внимателно да го следи пациентот.
Дали е дозволено ниско ниво на јаглени хидрати?
Заштедувате на јаглени хидрати и со тоа ја намалувате потрошувачката на инсулин, што ви помага да изгубите тежина. Таквата диета звучи особено логично со типот 1. Особено затоа што некои студии сугерираат дека не само што се намалува од златото на колкот, туку има корист и за шеќерот во крвта. „Всушност, вредноста на HbA1c се подобрува само за кратко време“, известува Мусиг.
Дијабетичари тип 1 кои сè уште сакаат да пробаат ниски јаглени хидрати треба да ја прилагодат дозата на инсулин во времето на јадење на намалената количина на јаглени хидрати. И треба да се внимава на ризикот од хипогликемија. Како дијабетичар тип 1, дефинитивно не треба целосно без јаглехидрати. Од една страна, бидејќи содржината на протеини во храната се зголемува автоматски, што може да предизвика оптоварување на бубрезите. Од друга страна, бидејќи диетата без јаглени хидрати е контроверзна дури и кај луѓето без дијабетес. Нејасни се долгорочните последици од ваквиот едностран стил на јадење.
Што е со цела недела пост?
За дијабетичари тип 1, тоа значи: „Држете се настрана“ од посни лекови, во кои обично радикално ја ограничувате вашата вообичаена диета за една недела или повеќе.
Причината: потребата од инсулин може брзо да опадне, а ризикот од хипогликемија е непресметлив. Ова е причината зошто втората форма на повремено постење, планот 5: 2, е несоодветна за луѓе со дијабетес тип 1. Би јаделе нормално пет дена во неделата и би потрошиле не повеќе од 500 до 600 килокалории за два дена.
И само броење калории?
„Мешаната диета со намалени калории е најдобра препорака за слабеење“, вели Скурк. „Има смисла да се заштедат маснотии затоа што сите Германци - вклучително и дијабетичари - јадат премногу од тоа“.
Како работи? „На пример со медитеранска храна“, вели Мусиг. Богато е со зеленчук и штеди на потрошувачката на месо. Протеинот потекнува од храна од растително потекло, на пример од мешунки како леќа или грашок. Внесот на маснотии паѓа автоматски кога, на пример, сендвичи и лебни шницели ќе исчезнат од менито. А маснотијата што останува, најверојатно, содржи незаситени масни киселини. Прво и најважно, маслото од репка или маслиновото масло е корисно за здравјето на крвните садови.
Прочистување на инсулин: нарушување во исхраната со ужасни последици
Инјектирање премалку инсулин или прескокнување на цели дози за да се намали телесната тежина, Експертите го нарекуваат прочистување на инсулин („прочистување“ значи „исцедок“). „Младите жени со дијабетес тип 1 најчесто прават чистење на инсулин“, вели професор д-р. Стефан Херпертц, раководител на Клиниката за психосоматска медицина и психотерапија на универзитетот Рур во Бохум. Кога е премалку инсулин достапен во организмот, шеќерот од храната „се таложи“ во крвта. Дел од нив се излачува преку бубрезите. Телото ги разградува масните резерви за да генерира енергија. Двете доведуваат до посакувано слабеење.
Опасноста тука: кетонските тела се формираат при распаѓање на маснотиите, кои - во поголеми количини - доведуваат до закиселување на крвта опасно по живот (кетоацидоза). Покрај тоа, трајно зголемените нивоа на шеќер во крвта го зголемуваат ризикот од компликации од дијабетес. "На пример, тоа доведува до слабост на бубрезите. Во најлош случај, погодените треба да одат на дијализа", предупредува Херпец. Или тие развиваат оштетување на нервите или мрежницата, па дури и слепило “.
„Прочистувањето на инсулин во никој случај не е погодно за намалување на вишокот тежина, но многу опасна форма на нарушено однесување во исхраната “, нагласува Херпец.