Слабејте со електронската цигара
Зошто многу поранешни пушачи добиваат на тежина?
Многу пушачи кои се откажуваат од пушењето се жалат на постојано зголемување на телесната тежина по откажувањето од тутунот. Причината е претежно зголемено чувство на глад, кое првенствено е предизвикано од губење на никотин.
Повеќе глад кога ќе престанете да пушите?
Психолошките аспекти исто така играат улога што не треба да се потценува. Нема вообичаени ритуали, како што се вдишување на чад и држење на блескавиот стап во раката, што многу често резултира со прекумерна нервоза. Како заменски акт, многу поранешни пушачи тогаш прибегнуваат кон слатки, грицки или други добрите кои го стимулираат мозокот за наградување и на тој начин делуваат како замена за лекови.
Избегнувајте дебелеење со електронски цигари
За оние кои преминуваат на електронска цигара како пушач, околностите наведени погоре важат само доколку се користат течности без никтон. Во повеќето случаи, тоа е малку веројатно. Повеќето поранешни пушачи започнуваат со течности што содржат никотин, што има смисла.
Според досегашните сознанија, никотинот е најмалиот проблем на потрошувачот на тутун кој е подготвен да внесе над 200 (понекогаш канцерогени) токсини и над 4.000 други опасни хемикалии за неговата дневна доза на никотин. Откако ќе направите скок кон електронските цигари, постојат многу аспекти што сугерираат дека зголемувањето на телесната тежина може да се исклучи. Никотинот е невротоксин кој не е канцероген и не е премногу штетен во дозите земени преку електронска цигара.
Никотинот го потиснува чувството на глад и го активира системот на наградување во мозокот
Значи, кога пушачот преминува во испарување со течности што содржат никотин, неговото или нејзиното чувство на глад сè уште се намалува со внесениот никотин. Покрај тоа, активиран е системот на награди во мозокот, што спречува каква било нервоза и желба за замени за јадење. И обратно, треба да се биде свесен дека течностите без никотин го зголемуваат чувството на глад, што може да доведе до зголемување на телесната тежина од горенаведените причини. Се разбира, вреди да се стремиме да се изостави никотин во подоцнежен момент, но дотогаш телото веќе се навикна на промената и не треба да има подрастични напади на глад.
е-цигара поддржува губење на тежината, како и спортски активности
По кратко време, поранешен пушач - кој се префрлува на електронска цигара - повторно добива подобар воздух, ја подобрува својата кондиција и може подобро да извршува спортски активности. Не е важно за каков спорт станува збор. Главната работа е да направите нешто за вашиот мускулно-скелетен систем.
електронски цигари и трчање
Дури и половина час пешачење, џогирање, одење или еден час возење велосипед имаат енормно позитивно влијание врз кардиоваскуларните функции. Спортската активност исто така го обезбедува телото со свеж кислород и обезбедува физичка и ментална благосостојба.
Особено трчањето е многу погодно за губење на тежината. Не треба да се очекуваат ограничувања од потрошувачката на електронски цигари, бидејќи преминот од тутун во електрична верзија значително ја подобрува состојбата. Информации и совети за сите вообичаени спортови за трчање може да се најдат на мојата страница за трчање, на пример:
Секој што може да дише подобро по неколку дена благодарение на елиминацијата на штетните токсини од согорувањето од цигарите, ќе најде спортски активности попријатни и помалку напорни. Метаболизмот исто така се забрзува со недостаток на отров и работи подобро во целост, што му дава на телото дополнителна енергија што е достапна за спортски активности. Овие позитивни околности јасно зборуваат за слабеење преку електронски цигари.
Заклучок: Е-цигарата може да ви помогне да изгубите тежина
Со оглед на сите собрани факти, како што се подобрување на дишењето, зголемена подготвеност за вежбање, подобар метаболизам и избегнување на ментално активирани напади на глад, доаѓам до заклучок дека електронската цигара дефинитивно може да ви помогне да изгубите тежина. Барем не е особено веројатно дека преминот од тутун во електронска цигара ќе доведе до зголемување на телесната тежина ако се користи течност што содржи никотин.
Се разбира, секоја личност е различна и секое тело функционира индивидуално, поради што не можете да направите изјава за ќебе за сите потрошувачи подеднакво. Ако ја користите вашата подобрена физичка состојба за да вежбате, дефинитивно сте на вистинскиот пат кон поздрав живот и нема да добиете тежина. Секако, го советувам секој непушач да не започнува електронски цигари, особено не од причини за слабеење. За пушачите, сепак, прекинувачот е дефинитивно вреден, иако зголемувањето на телесната тежина е малку веројатно.
Дополнителен совет:
Со фитнес тракер можете да ја следите вашата здравствена состојба за време на спортски активности и во секојдневниот живот деноноќно. Добрите уреди се водоотпорни и визуелизираат вредности како што се потрошувачката на калории, пулсот, отчукувањата на срцето, бројот на чекори, растојанието, спиењето итн. И имаат GPS следење. Покрај тоа, може да се избере индивидуален режим за секоја активност или спорт.