Слабејте со Фејсбук, па затоа диетата денес е во живот; Знаење
Ани и Алекс го ставаат секој грев од калории преку Интернет
Кликнете против килограми! Ани (28) и Алекс (24)
полетување со фејсбук. Како работи? Вашите пријатели внимателно ја следат вашата исхрана на Интернет - коментарите се добредојдени.
За девет месеци самохраните мајки изгубиле вкупно 48 килограми. Вашата страница на Фејсбук се вика „Дневник на Пуммелфи“.
Прв влез на 11.09.2012 година:
„Почитувани чоколадо Милка, Марс бар, Киндербуено и чипс од компири, сега дојде ден кога нема да се видиме повеќе многу долго.
Како ја добивате идејата?
Медицинска сестра Ани (претходно 25 килограми): „Минатиот август Алекс и јас бевме во надворешниот базен со нашите две 6-годишни деца. Далеку бевме двете најгусти мајки - два моржови. На овој ден решивме да ја следиме диетата на Фејсбук “.
Зошто нема друга диета?
Геријатриска медицинска сестра Алекс (претходно 23 килограми): „Сите ги испробавме. Диета со супа од зелка, Аткинс,
Набудувачи на тежина - Ништо не работеше. Во одреден момент секогаш се повторувавме. Потребна ви е некаква контрола - и мотивација “.
Дали навистина функционира „диета за социјални мрежи“?
„„ Диетата за социјални медиуми “е тренд што може да се искористи за успешно слабеење“, вели професорот др. Кристоф Клотер (57, слика), психолог за исхрана на Универзитетот за применети науки во Фулда. Во BILD тој објаснува зошто. Она што ја прави успешна „диетата на Фејсбук“? „Студиите покажуваат дека социјалната поддршка од Интернет е одлучувачки фактор за успех. Тоа е како договор со себе што другите го разгледуваат. Надворешната контрола помага при упорност - а исто така и против прекумерна анорексија “. Која е разликата од конвенционалните диети? „Диетите дома, сами или во групи за самопомош завршуваат во одреден момент или не се вклопуваат во распоредот - тоа е честопати крај на добрите решенија. Со „Диетата за социјални медиуми“ има 24-часовна точка за контакт - така да се каже, група за доживотна помош. “ Што треба да разгледам со мојата страница за диети? „Не ми давај адреса или телефонски број. Инаку сè е дозволено. Дел од „Диетата за социјални медиуми“ вклучува откривање на многу работи за себе “.
Ани и Алекс ги добиваат и обајцата
„Им кажавме на сите наши пријатели за нашиот план. Сега дури и луѓето кои не ги познаваме не поддржуваат “, вели Ани.
Ани и Алекс целосно ја сменија исхраната и исто така објавуваат копнеж по калории.
Внес на дневник, ден 3: „Денес не беше„ прошетка во паркот “(како можеше? Со апсолутна апстиненција од слатки.).
Диететски рецепти: 7 дневна програма за слабеење
Оваа апликација нуди рецепти за здрава исхрана за јадење посно. Секое јадење има помалку од 500 калории и лесно се готви. Бесплатно за iPhone
Бројач на калории: ShapeUp Club
Дневник за исхрана и вежбање. Внесете ја вашата цел и моментална тежина и програмата пресметува колку можете да јадете на ден, заслужува калории за вежбање. Бесплатно за Android, iPhone
Диета Профи ХД
Внесете возраст и висина, вистинска и посакувана тежина. Апликацијата пресметува колку калории можете да изедете дневно и известува кога ќе заврши. Бесплатно за iPhone
Диета точка
Планирајте ја вашата диета со прилагодување на дневниот внес на калории по потреба. Апликацијата нуди планови за диети со предлози што да јадете. Бесплатно за Android
Дневник за визуелна исхрана
Гледајте како исчезнува вашата сопствена маст. Само сликајте ја моменталната состојба. Апликацијата потоа ќе ви покаже како се менува вашето тело за време на диетата. Бесплатно за iPhone
По 17 часот, двете жени не јадат јаглехидрати. Не постои такво нешто како брза храна. Има јаболко како закуска, само вода за пиење. На ручек и двајцата се почестуваат со нормален оброк.
И на двајцата им е дозволено да јадат нешто во сабота. „Тоа многу помага против копнежот“, вели Ани.
Алекс: „Овој пат сакаме да го спакуваме! Без лудило, но со јасна цел “.
исто така прочитајте
Стомачна пумпа, апчиња, шприц: нови методи против дебелеење
Пумпање храна од стомакот - оваа постапка може да биде нов лек за дебелина, заедно со други нови методи.
Студија на СЗО: Ова е она што ја умира Европа!
Голема здравствена студија на СЗО покажува дека постојат огромни разлики во здравството меѓу земјите.
Тежината на сонот Анис е 60 килограми (големина 36/38), а Алекс сепак сака да падне на 75 килограми (големина 38/40).
Без Фејсбук, Ани и Алекс се сигурни дека не би го постигнале сегашниот успех.
„Кога стануваме слаби или се сомневаме, одиме на нашата страница на Фејсбук и објавуваме што ни паѓа на ум. Некој е секогаш на Интернет кој ни дава охрабрување и не охрабрува да продолжиме “.
Олеснување на поплавите Дрезден
За време на поплавата, многу луѓе организираа помош преку социјалните мрежи. Еден пример за ова е групата „Поплавена помош Дрезден“ со над 40.000 члена. Тука, членовите беа запознати со работата за помош и кампањи за собирање средства. Покрај тоа, сликите на илјадници луѓе кои го зајакнуваа чувството на заедништво.
Флертувајте во библиотеката
Секој што ќе види слатко момче или згодна жена во градската библиотека во Минхен, сега може да истражува на Фејсбук: Ако не се осмелите да разговарате со него на страницата, можете да објавите оглас за пребарување со опис во групата на Фејсбук „Забележан Стаби Минхен“ да се откаже.
Вегански јадења
Совети за јадења за вегани може да најдете во групата на Фејсбук „Дас веган Телерхен“. Над 2000 членови објавуваат слики од нивната храна тука и откриваат кои јадења се особено вкусни.
Animивотните бараат дом
Постојат многу слатки фотографии од кучиња и мачки кои бараат нов сопственик во групата на Фејсбук „alsивотните бараат дом“. Повеќе од 5000 членови редовно ги следат рекламите за пребарување, споделуваат слики и помагаат за животните да не останат премногу долго Мора да остане засолниште.
Каплинг
Пронајдете ефтино учество во автомобили: Членовите ги објавуваат своите барања и понуди на Фејсбук страницата игла со над 90.000 фанови. Постои и апликација со која можете да прегледувате дополнителни понуди.