Слабејте со горчливи материи Вивалито - здравје
Повеќето луѓе не се воодушевени кога нешто има горчлив вкус. Горчливите супстанции се исклучително здрави: Тие го стимулираат варењето и се природна кочница против желбата за храна. Покрај тоа, полесно е да се изгуби тежината со горчливи материи. Бидејќи горчливите материи ја намалуваат желбата за слатки, намастете го апетитот и осигурете се дека сте побрзо сити. Оние кои консумираат доволно горчливи материи нема да имаат никакви проблеми со желбата за храна.
Зошто е полесно да се губат телесната тежина со горчливи материи?
Горчливите супстанции припаѓаат на секундарните растителни супстанции. Тие го стимулираат производството на гастрични сокови и жолчката и на тој начин промовираат варење. Ова е генетски определено: Кога рецепторите за вкус на нашиот јазик го доживуваат вкусот како „горчлив“, автоматски се формираат повеќе дигестивни секрети. Бидејќи нашето тело го поврзува горчливиот вкус со „отровот“ и сака да се ослободи од тоа што е можно побрзо. Ова го забрзува варењето и осигурува дека храната побрзо го напушта телото. Ова ги олеснува цревата, а здравото црево исто така игра важна улога за нашиот имунолошки систем.
Која храна содржи горчливи материи?
Горчливите супстанции се содржани во голем број на храна, на пример, во цикорија, артишок, ендив, грејпфрут, куркума, зелен чај, глуварче, диви билки. Но, во многу помала мера отколку порано. Бидејќи горчливите супстанции не се запознаени со вообичаената сензација на вкусот, поради што сè повеќе се одгледуваат од зеленчук, салати и билки. Во случај на индустриски произведена храна, во секој случај, фокусот е многу повеќе на шеќерот. Бидејќи слатките имаат добар вкус и го стимулираат апетитот, така да јадеме повеќе од нив. Во духот на прехранбената индустрија. Со цел да консумирате доволно горчливи материи, затоа треба да ја вклучите соодветната храна во вашата дневна исхрана. Алтернативно, можете да користите специјални горчливи концентрати или безалкохолни тревки од тревки од продавници за здрава храна или аптеки.
Слабејте со горчливи материи: кисело ве прави смешно, горчливо ве прави слаби
Горчливите супстанции не само што ја варат храната побрзо - и вие се чувствувате побрзо сити. Ова осигурува дека јадете помалку. Ако сакате да изгубите тежина, треба редовно да мешате цикорија и ентива во вашата мешана салата, на пример, и почесто да јадете или цедете грејпфрут. Куркумата исто така обезбедува вредни горчливи материи што помагаат при слабеење. Зачинот е секако дел од јадењата со кари. Сепак, може да се користи и умерено во многу други јадења. Ако сте навикнати на горчливи вкусови, можете дури и куркума да варите како чај - ова е дополнителен засилувач за здравјето. Бидејќи освен горчливите материи, зачинот се вели дека има и големи позитивни ефекти врз здравјето. Прочитајте повеќе за тоа тука:
Горчливите материи помагаат и при варењето на маснотиите. Со нашите баби и дедовци сè уште беше вообичаена практика да се пие таканаречен „горчлив“ како снеп за варење по тежок оброк. Ретко кој го прави тоа денес; но зошто да не користите горчливи билки без алкохол за да ја направите тешката храна полесно да се вари?