Слабејте со Хашимото - прилагодување на тироидната жлезда - автоимуна помош

Д-р Симоне Кох

Експерт во областа на автоимуни болести

Оваа статија доаѓа од курсот „Слабеење со Хашимото“. Можете да дознаете повеќе за курсот тука. Таму исто така можете да дознаете како Симоне успеа да изгуби вкупно 27 кг со оваа 12-недела програма. Важна точка што треба да ја разјасните пред да започнете програма за слабеење е моменталната состојба на вашата тироидна жлезда.

Што треба да разгледам во однос на тироидната жлезда пред да започнам со програмата за слабеење?

Повеќето луѓе кои велат дека имаат прекумерна тежина затоа што имаат нешто со жлездите, значи тироидната жлезда. На а Хипотироидизам, т.е. недедеративна тироидна жлезда, метаболизмот всушност е намален за 10 до 15 проценти. На почетокот тоа не звучи како огромно намалување, но - ако се држите до диетата како порано и всушност не менувате ништо друго, па дури и јадете многу здраво - тоа прави околу зголемување на телесната тежина од еден до еден и пол килограми месечно.

Покрај тоа, сè уште е сè послаб и уморен. Ако тогаш се движите помалку, можете да додадете 2 килограми или повеќе месечно. Покрај тоа, масивни количини на вода се складираат во телото. Вие добивате многу тежина за многу кратко време. Во текот на една година, одеднаш сте 20 килограми потешки и мора да видите како можете да се справите со тоа.

Со вчитување на видеото, ја прифаќате политиката за приватност на YouTube.
Научи повеќе

Секогаш деблокирајте го YouTube

Пред да започнете програма за слабеење, тироидната жлезда треба да се прилагоди на нивото на здрава личност. Недостасува Прилагодување на тироидната жлезда, мора да забележите дека метаболизмот е побавен и полош и оди многу подалеку во текот на програмата за слабеење.

Јас не би ја препорачал втората опција сепак! Бидејќи ако одите толку далеку со внесот на енергија, многу од потребите на организмот повеќе не се исполнети и внесувањето на доволно микроелементи станува едноставно тешко поради многу малата количина на храна што се консумира. Ова е секако можно под медицински надзор со крвни тестови, итн., Но тоа не би било моја препорака.

Ако сте потполно очајни бидејќи тежината е едноставно најодлучувачки фактор за вас, можете да пресметате од 10 до 15% - 15% би одговарале на екстремен хипотироидизам - од она што нормално треба да го јадете во програмата. На овој начин ги покривате вашите енергетски потреби, но исто така работите со условите на вашата тироидна жлезда и менувате нешто во вашата тежина.

Особено ако вашата тежина е површно важна за вас и зголемувањето на телесната тежина е психолошки товар, како и фактор на стрес што предизвикува болест, тоа би било варијанта. - Повторно да потенцирам: не би ти го препорачал овој пристап!

Како треба да се прилагоди тироидната жлезда? Како е тироидната жлезда кај совршено здрава личност?

Проблемот е во тоа Нивоа на тироидната жлезда, кои ја формираат основата на Гаусовата нормална дистрибуција и средната вредност, беа претежно утврдени кај пациенти со тироидна жлезда. Затоа што од кого зема докторот хормони на тироидната жлезда? Со болни луѓе. На крајот на краиштата, лекар во Германија не зема превентивни вредности на тироидната жлезда, но само доколку има сомневање за болест на тироидната жлезда.

Овој таканаречен опсег, во кој можат да бидат 'минималните и максималните вредности на тироидната жлезда, е малку погрешен затоа што не дава никаква изјава за некој што е целосно здрав. За ова се размислуваше во САД и едно Студија кај здрави силни студенти извршени. И тогаш погледнавте во кои области беа нивните вредности на тироидната жлезда. Откриено е дека TSH секогаш околу или со 1,0 и бесплатни вредности околу или на 50%се наоѓаат. Значи, овие би биле нормални вредности.

Ако вашите вредности не се околу овие вредности, тоа не е навистина нормално; дури и ако сè уште е во рамките на овој опсег на нормите. Во тој случај, мора да размислите што можете да направите за тоа. Кога земате тироидни хормони, имате широк спектар на избори:

За потиснат ТСХ, на на 0,0х Се препорачува лек базиран на Т3 или Т2.
Со терапија само со Т4, јас всушност би направила една ТСХ најмалку од 1,0 се бори за.

Постојат огромни разлики во слободните вредности. Статистички гледано, повеќето луѓе се чувствуваат најпријатно кога Т3 на околу 75% или малку повисок е Ова има врска со интрацелуларната резистенција, бидејќи работите едноставно не функционираат во организмот, како што тоа функционира кај здравите луѓе. Но, има и такви кои се чувствуваат многу попријатно кога Т3 на 50% или уште помал во спротивно тие ќе се чувствуваат премногу стимулирани. Се применува индивидуално да се набудува.

Апсолутно - и повторно статистички - тоа е метаболизам на еден Т3 од или околу 4,0 разумно нормално трчање Тоа е вредност за која треба да се стремиме по Анализа на почетната состојба беше. Ако видите со вашите вредности дека изгледа дека воопшто не се вклопуваат, тогаш треба да работите на нив пред да започнете програма за слабеење.