Слабејте со исхраната од будење - med1
Бидејќи носам 22 кг премногу со мене, навистина сакам да ослабам. Со WW веќе изгубив 16 кг, но повторно се здебелив за една година. Веќе 3 години се обидувам повторно и повторно, но без успех. Ова секако е многу фрустрирачко.
Сега наидов на едно списание каде што една жена известува за будењето и нејзиниот успех. Тоа малку ме мотивираше, но состаноците и другите курсеви се само прескапи за мене. Сега има книга „Со задоволство до вашата посакувана тежина“ од Wakeup. Тоа чини 22,95 евра. Но, бидејќи јас исто така не знам дали книгата е навистина добра и може сама да ме придружува низ фазата на слабеење, не сум сигурен дали треба да ги потрошам парите за тоа.
Дали некој од вас некогаш имал искуство со будење? Ако е така, имплементацијата е лесна и навистина ветува колку што е секогаш рекламирана?
Благодарен сум на секој одговор.
Никој немал искуство со будење.
Навистина сум многу изненаден што никој овде немал искуство со будење или може да каже нешто за тоа.
Па, тогаш ќе треба само да соберам свое искуство.
Па, принципот веројатно се заснова на здрава исхрана, многу овошје и зеленчук и салата. Можете да го направите тоа сами, зошто ви е потребно?
Секогаш губите тежина кога согорувате повеќе енергија отколку што внесувавте во форма на калории. Движењето го поддржува тоа.
WW и будењето се засноваат на овој принцип, така што нема смисла да се трошат пари на тоа. Само има друго име, но сепак треба да се грижите за сопствената диета. Тоа секогаш ќе ви биде тешко, без оглед на тоа дали диетата се нарекува будење или WW.
Некои концепти за диети се засноваат на други теории кои другите физички фактори се обидуваат да ги искористат за да ја направат диетата малку полесна. На пример, со обид да се отежне складирањето на маснотии преку одредена диета. Но, ваквите дополнителни стратегии само ја прават диетата покомплицирана и обично не го подобруваат успехот затоа што ефектите се толку мали.
Само јадете здраво и вежбајте, нема да ве интересира.
Го прочитав и (освен големите ветувања) не сум толку импресиониран. Концептот рекламира губење на тежината без диета, калориите се намалуваат, одредена храна не смее да се јаде, а утрото треба главно да се состои од овошје, освен за време на викендите - но според мојата скромна проценка тоа звучи многу диетално
На WW можете барем да ја дизајнирате вашата диета како што сакате, се додека обрнете внимание на бројот на поени. Но, оваа диета звучи многу ограничувачки. Никогаш не издржувате вечно, и ако потоа се вратите на отстапување на навиките во исхраната, килограмите брзо се враќаат.
Од друга страна, јас дефинитивно верувам дека килограмите ќе паднат овде, но можам да го сторам тоа ако во планот за јадење главно вклучам овошје и зеленчук во комбинација со вежбање. Оставањето на одредени замени шеќери може да има позитивен ефект врз организмот, но кој сака да прави без диетална кока-кола до крајот на животот?
Во принцип, не ви треба WW или која било друга организација што го збогатува секој килограм од вашето тело, премногу за вашиот вкус. Променете ја вашата исхрана, вежбајте редовно и пред сè. исфрли го своето послабо тело. Среќно:) ^
Фала многу за сите одговори.
Вистина е дека теоретски можете сами да го направите тоа. Сепак, ми е многу тешко да го сторам тоа.
Сега ја нарачав книгата откако еден пријател ме советуваше да го сторам тоа вчера. Оваа промена во исхраната треба да ја доведе во ред киселинската/базната рамнотежа и на тој начин не само да ги стопат килограмите, туку и да обезбедат поголема благосостојба, бидејќи покрај прекумерната тежина, имам и болки во зглобовите по целото тело, неодамна и во стапалата. Не сакам ни да започнам со замор и слабост, тоа беше случај со мене со месеци. Па се сомневам дека сум тотално кисела. Се надевам на многу предлози и предлози за рецепти во книгата, затоа што сакам да направам се што е можно ако е можно.
Тоа сигурно ќе биде тешко на почетокот, но барем не мора да бидете гладни. Јас секако ќе биде најтешко да се направи без на почетокот, но по неколку недели можете да јадете сè повторно, само во вистинскиот состав, а потоа се надевам дека само во умерени количини. За жал, во моментов не знам мерка. Моето тело копнее повеќе и претежно слатки работи. И, тоа мора итно да се промени. Затоа ќе се осмелам да го пробам ова.