Слабејте со јадење помфрит! Нутриционист ми ја соопшти тајната - ВоксБиз
Поголемиот дел од времето, помфритот се смета за вистински калориски бомби поради јаглехидрати. Нутриционист вели дека постои идеална комбинација на јаглени хидрати и масти. и ако научите да ги јадете, тие навистина можат да ви помогнат да изгубите тежина.
„Калориите што не му се потребни на човечкото тело се складираат во масните клетки и ги користиме кога ни се потребни. Не е во ред да се откажеме од маснотиите целосно, само треба да ги консумираме во мали количини “, вели докторката Алина Дарија Маковеи.
Лекарот вели дека има добри масти и лоши масти.
„Ако научите да јадете маснотии, навистина можам да ви помогнам да изгубите тежина. Добри масти се незаситените масни киселини што ги наоѓаме во растителната храна. Овие масти имаат предност што по нивното консумирање повеќе не чувствувате потреба да јадете храна што содржи нездрави заситени масни киселини. Мислам на лоши масти. Ги наоѓаме главно во месо, колбаси, сирење или путер. Пронаоѓаме добри животински масти во јогуртот и млекото “, објаснува докторот од Крајова.
Помфритот не е токсичен, дозата е отровна
Нутриционистот Михаела Билиќ исто така рече дека помфритот не е токсичен се додека ги консумираме во разумна доза.
„Едноставно, тогаш го забележавме. Храната, ако се јаде, може да биде добра само за јадење. Ако детето има проблеми со телесната тежина, тогаш храната што е богата со калориска густина се препорачува помалку на детето.
Сите концентрирани работи имаат мал волумен. Едно е да ги наполниме стомаците со супа, друго е да ги наполниме со сирење. Сирењето се јаде со леб затоа што е концентрирано. Може да се појават стапици: јадење премногу високо концентрирана храна. Некои намирници се богати со вода и воздух, кои даваат густина и ситост.
Но, тие се малку калорични, супа, млеко, на пример. Можеме да ја имаме следнава ситуација: слабото дете ќе претпочита диетална храна инстинктивно. Не можете да растете од супа. Тоа е прашање на нијанса. Ние сакаме шницели. Целиот компир апсорбира растителни масла и ќе има 4-5 пати повеќе калории кога ќе се пржи.
Маслото е најконцентрирана хранлива материја. Тој е похранлив, но не им оди добро на некои деца. Производот не е токсичен, дозата е отровна. Сè што е вишок или премногу често може да предизвика проблеми. Но, силуета, а не здравје. Малку е веројатно дека ќе се разболи од помфрит или шницел “, рече Михаела Билиќ.