Слабејте со јадење само моркови и многу пиење (слабеење, диета)
Дали губам многу за кратко време ако јадам само моркови и ништо друго? Пијте многу. 3 литри на ден и заменете ги сите оброци со моркови . или е подобро ако јадам моркови наместо само моркови . папрака . јаболка и нешто слично? но без леб, јуфки и сè повеќе
5 одговори
секако дека тогаш ќе изгубите тежина, но потоа екстремно брзо повторно се здебелите. и ти го знаеш тоа исто така. покрај тоа, гладот ќе биде екстремен. ако сакате да мачите. тогаш само да!
подобро е ако јадете разновидно. Покрај тоа, со текот на времето станува досадно да се јаде само морков:)
Хм . Не ми е гајле дали станува досадно . се додека станувам потенок xd
Продолжете да сонувате. Нема да работи така! Покрај тоа: најдоцна по 3 дена, морковот ви виси на вратот.
Ако јадете само моркови на долг рок, наскоро ќе имате здрав жолто-портокалов тен:)
Не смеете да го сторите тоа под никакви околности. Мора да јадете храна со протеини, во спротивно ќе добиете многу големи проблеми. И само моркови. наскоро ќе завршиш Многу е подобро да се менуваат разни зеленчуци и овошја, малку леб, тестенини или ориз и посни млечни производи како кварк, јогурт, сирење. посно месо, посно сирење, риба, јајца.
Треба да го јадете сето ова, но не во премногу големи количини. Тогаш слабеете додека сте здрави.
слични прашања
Јас работам малку јаглени хидрати веќе 8 дена. Јас оставам тестенини, ориз, компири, чоколадо и какви било други слатки целосно. Наутро јадам парче леб од интегрално брашно и инаку без леб или ролни и без тестенини. На ручек јадам поголем дел од овошјето затоа што треба да работам и не можам да готвам ништо, навечер јадам салата или јајца. Но, сега не изгубив ниту грам, не, добив и 500 грама. Тоа ме нервира затоа што ја сменив исхраната (многу тестенини и компири) и не добивам никаков успех.
Можно е. може некој да ми каже зошто? Не знам што да правам во моментов!
Јас сум малку прекумерна тежина и се менувам. 10 килограми веќе ги нема. Недостасува само 15 килограми.
Мојот проблем е повеќе што јадам големи порции, немам чувство на ситост и јаглехидрати.
Aboutе јадам малку јаглени хидрати или ќе намалам леб, тестенини, ориз и компири.
Секако, се грижам и да јадам помали порции.
Но, она што не го сметам за нормално е дека кога сум претежно жешко (или понекогаш така) дека МОANАМ секогаш да јадам неколку парчиња или понекогаш пакет од мисирка гради.
Значи без леб или нешто ... само овие парчиња.
Зарем тоа не е нарушување или нешто што го прават само оние „дебели“
Чувствувај се одвратност кога го правам ова . затоа што не може да биде нормално.
Јас имам 17 години, висок 158 см и тежок 71 кг.
Јас ја правам диетата Јокеби од саботата и ги заменувам сите три оброка дневно со овој шејк:) Знам дека диетите можат да доведат до јо-јо ефект, но јас ја гледам Јокебе како добар вовед во промена на диетата. Предност: брзо слабеам, детоксикација (пијам и 3 литри незасладен чај на ден), стомакот ми се намалува и имам поинакво чувство за храна
После една недела треба да имате здрав оброк со намалени калории, на пример ручек, а по 4 недели треба да замените само еден оброк со шејк.
Сега се прашувам дали можам да ги заменам сите три оброци со Јокеби за 2 недели и дали само тогаш треба да започнам во фаза 2? Што мислите дека е подобро?
П: С: Имам 18 години и женско. Почетна тежина: сабота 83,1 кг со висина од 1,82 м. Денес на 4-тиот ден од мојата диета со јокиб имам 79,4 кг!:):) -> 3,7 кг помалку:):) (дури и да е содржина на вода и стомак, дефинитивно има малку маснотии во него;), исто така повторно ми одговара пантолон, што претходно не ми одговараше;))
Значи, мислите дека не можам да ја продолжам турбо неделата на 2 недели или подобро?
Здраво, јас не поставувам често прашање, секогаш се обидувам да дадам добар совет. Но, денес ми треба и помош. Јас имам 50 години, а пред да заминеме на одмор никогаш немав проблеми со многу вода (2-3 литри) дневно и менување на исхраната или јадење помалку за да ја намалам тежината. Но, оваа година, мојот одмор нема да работи воопшто за 2 недели. 1-2 чаши кафе наутро, леб (папрака или домат и јајце) можеби јогурт, тогаш. 2-3 литри вода (вода од чешма), помеѓу овошје (јаболко) Вечерта 100 гр тестенини со свежо зготвен домат или само зеленчук без тестенини. Вечерта, после испирање, 1-2 чаши вода и тоа е тоа. Па сега морам да уринирам цела вечер до утрото, но моите ваги гласат „НИШТО ОСНОВЕНО“. Чудно, дали правам нешто погрешно (поврзано со возраста)
Еј . Прашав пред извесно време како можам да ослабам 15 килограми итн. Сега веќе ослабев 13 кг, сè уште се чувствувам премногу МАСТ -.- Јас сум висок 165-166 см, имам 13 години и тежам 59 килограми . Колку сè уште можам да ослабам? И, дали сум навистина премногу дебел или се чувствувам само така? Во моментов јадам само еден оброк најмногу [здрави работи како салата или нешто] на ден и пијам 6-9 литри вода: дали сум тоа во ред? Ви благодариме однапред; * LG Angi
Имам страшно надуеност неколку месеци. Неколку дена е подобро, други скоро не можам да издржам. Забележав дека деновите кога јадам леб или тестенини се полоши. Тогаш имам надуен стомак што не го јадам скоро ништо цел ден и одвратен мирис во грлото. Дали некој има искуство?
Здраво, од лето секогаш почнував да јадам нешто навечер, најчесто тоа беше секогаш слатки и забележувам дека имам ставано тежина во бутовите. Веќе 2 недели секогаш се обидував да имам 3 оброка, во 6:30 часот секогаш имам појадок, претежно секогаш мусли од цели зрна или пржени јајца/пржени јајца во училиште Јас обично јадам леб од цели зрна или зеленчук како што се пиперки, домати. На 2 јадеме ручек, па јас јадам нешто што мама го прави:-) секогаш различно (компири со брокула, шпагети болоњезе) и на 6 потоа остатоци или нешто ново. Исто така, јадам зеленчук или овошје меѓу периоди. Секогаш се обидувам да не јадам после 7 часот наутро, но навистина ми е тешко. Денес не можев да се контролирам, си помислив „ах што е добро“ и повторно јадев сладолед од ванила, за што тотално жалам после тоа. Првата недела мојот стомак секогаш има 'ржеше и пиев галони вода или џвакав гума за џвакање. Оваа недела мрморењето престана, но сепак размислувам повторно и повторно' Јас сум гладен, гладен, ПОГЛАВ. ' Дали направив нешто погрешно со мојата нова диета? Можете ли да престанете да јадете навечер?
Јас 17/w правам 4 пати/неделно тренинг со сила + кардио и пијам шејк од сурутка после тренинг. Инаку, за појадок, овесна каша со овошје и јогурт за ручек, компири/грав од бубрези/киноа нешто повеќе протеини што содржат леќа, фета, риба или тофу, а навечер понекогаш кварк или туна со грашок и нешто во тавата, јајца само 3 парчиња неделно. Помеѓу зеленчук/малку овошје околу 3 парчиња/ден или сирење или бадеми, сакам да грицкам KArotten и честопати многу. Тогаш често добивам гасови кои мирисаат лошо, потоа повторно се чувствувам добро, а потоа јадам малку и почнува одново. Малку помага чајот од анасон од ким. Дури и без моркови, често имам гасови. Што можам да направам? Имајте пријатна вечер, Пипа
Во моментов навистина сакам да ослабам сите велат дека имам нормална фигура од 1,64 м и 60 кг, но од една недела јадам само 5 јуфки или мало парче леб на ден затоа што се чувствувам згрозено од тоа и секогаш чувствувам вртоглавица јадете имам чувство да плукам повеќе, едноставно не е толку нормално или треба да се грижам?!
Здраво, престанав да јадам слатки пред 1 месец и ќе го чувам додека не ја постигнам целта. Сега не знам колку тежам во моментов затоа што сум на годишен одмор (уште една недела) и, според моето мерење на kcal, јадев околу 1200kcal (дома јадам многу поинаку, но скоро никогаш не добивам повеќе од 1200kcal или 1000kcal), па појадувам Јадев парче бел леб (100ккал) (знам дека лебот од интегрално брашно е подобар, но навистина не го наоѓаш овде) и со салама (150ккал) тогаш напладне изедов 2 парчиња бел леб (200ккали) со додатоци (50ккали), а потоа помеѓу бел леб со додатоци ( 50kcal) нормално не јадете помеѓу оброците . потоа навечер 2 парчиња бел леб (200kcal) со 3 исполнети пиперки (350kcal). Денес беше многу леб . но во некои денови јадам само 1 парче или воопшто нема . Што мислите за што станува збор? Или сметате дека е тоа нормално? Мислам дека беше премногу.
Јас сум навистина очаен, всушност јадам нормална диета, но имам малку прекумерна тежина. Јас сум 1,63, тежок 69 кг и имам 14 години. Јадам леб со додатоци или пченкарни снегулки наутро. На училиште, јаболко и чоколадни плочки запираат на ручек дома како тестенини/ориз/шницел/компири/риба во вечерниот леб со додатоци и салата или нешто слично
Но, проблемот е во тоа што баба ми секој ден по работа ми купува парче торта во Кајзерс и ми го носи, навистина убаво, бидејќи таа знае дека го сакам. Но, секој ден торта (многу крем, крем, калорична бомба) е навистина нездрава, нели? И затоа не земам парче туку или за нешто друго? Знам дека би било добро да и кажам на баба ми дека не го сакам тоа, но го сакам тоа. И јас незнам. И мајка ми вели дека нема ништо лошо во тоа, јас не јадам ништо друго и баба ми би била целосно тажна и така натаму. Па што треба да направам?
Знам дека не треба да јадете/пиете ништо како кварк од јогурт и млеко и ништо кисело.
- Прашање: Може ли да имам овошје? (Јаболко, круша, нектарин, банана се достапни само дома, па само 4)
2 Прашање: дали можам да имам зеленчук? (Пиперки, краставица, домати, моркови, компири, кромид)
3то прашање: Дали е дозволено да се користи бадемово млеко или кокосово млеко/Соја Чоко или Соја Банана наместо нормално млеко од Алпро (јас навистина го сакам млекото и сè уште го имам дома)
4 Прашање: Дали е поинаку дозволено да се јаде нормално? (месо, колбаси, сирење, леб, овесни снегулки, мусли)
Лично, мислам многу калории и многу се ориентирам кон нив (со успех), но претпоставувајќи дека пијам 3 литри млеко на ден и не јадам ништо; Потоа (скоро) ја наполнив основната метаболичка стапка, но тоа ќе направи значителна разлика ако наместо тоа јадам само брза храна, нели? Или ако јадам 10 јаболка имам калории колку 1/12 хамбургери. Значи, нема смисла ако сте само се придржува до мотото: „Помалку калории отколку што трошите = слабеење“?
Само малку сум збунет затоа што кога правам пост одвреме-навреме, пијам многу овошни пијалоци (сега нема шприц-шеќер-јаболко, туку вистински смути за добивање витамини) и млеко. Но, со пијалоците добивам и многу калории. Ако ја надминам границата на калории со пијалоци, дали автоматски ќе добијам тежина ? (не можам да замислам, но ќе побарам да бидам на безбедна страна)
Како успешно ја сменивте исхраната и изгубивте тежина? Што можете веднаш да промените за да изгубите многу, но и на долг рок? Станува збор за 15 кг. Ми требаат јасни правила и објаснувања затоа што наидувам само на диети во кои не верувам. Не сакам да одам на диета, но да ја сменам диетата? Јас веќе јадам само леб од интегрално/мешано жито и тестенини и не пијам пијалоци со шеќер. Но, што можам да сменам од сега за да ослабам? Може да биде како големи промени. Како што реков, само без диета, не можам да управувам со ова на долг рок. П.С. Јас сум веќе атлетски, трчам и одам во теретана околу 3-4 пати неделно. Јас сум женка, 18 години, висока 165 см и тешка 77 кг. Јас сум многу среќен за вашите одговори и вашата помош! Со почит