Слабејте со јога Слабеење Јогата фрла килограми

Слабејте со јога: Слабеење Јогата дозволува пад на килограмите

24.05.2017 - 09:28 часот

фрла

Со јога вежби до телото од соништата

Согорувањето калории е целта на Јогата за слабеење. Ова динамично видео за јога ќе ви помогне. Vinyasa Flow е волшебниот збор за слабеење со јога. Трик: Индивидуалните вежби за јога не се прават индивидуално, туку течат непречено една во друга и со релативно брзо темпо.

Јогата за слабеење не е само тренинг на мускули за целото тело, туку е и интензивен тренинг за издржливост што прави телото да се поти правилно и да исфрли килограми, како што демонстрира наставничката по јога Амиена Зила во своите вежби. Јога-вежбите, како што се „пози на воин“ или „куче свртено надолу“, обете компоненти на поздравот на сонцето, едноставно се изведуваат малку побрзо отколку во традиционалната јога. Важно е да се обидете да ги вежбате сите позиции што е можно поправилно и покрај брзината.

Една од основните вежби на која било програма за јога е „кучето што гледа надолу“. Оттука, Амиена Зила доаѓа во најразновидните варијации и други позиции на јога. Важно е, како и сите други позиции, да го сторите тоа правилно и чисто: Влезете во позиција со четири нозе, вашите раце се директно под рамената. За кучето што гледа надолу, истегнете ги нозете додека издишувате и турнете го дното назад и нагоре. Раширете ги прстите и притиснете ги рацете во земјата. Лизнете ја петицата кон подот. Плешките се повлекуваат кон грбот и надолу, папокот се влече кон 'рбетот.

Во своето видео, наставничката по јога Амиена Зила води динамично и течно низ вежбите, така што се создава хармоничен и креативен проток на секвенци на движење. Бидејќи некои од вежбите се многу предизвикувачки, Јогата за слабеење е особено погодна за јога практичари со претходно искуство.

Дали сте заинтересирани за други фитнес вежби и вежби за зајакнување? Потоа кликнете преку нашата плејлиста за видео. Сигурно ќе најдете нешто тука. Забавувајте се вежбајќи!