Слабејте со калкулатор за БМИ и ко - диета - диетален калкулатор

Добредојдовте на Dietrechner.net!

Посакуван БМИ: Што би измерил ако имам БМИ од x?
„идеалната тежина според формулата на Криф: алтернатива на БМИ што ја зема во предвид физичката форма.
споредба на диета: Колку време е потребно за да изгубите х килограми со нула диета, диета Алмасед или Брижит, на пример?
лажен тест за диета: Колку калории би требало да согорувате дневно за да изгубите 7 килограми за 7 дена, на пример - и дали е тоа реално?
калкулаторот за заштеда на калории: Колку време ќе ми треба да изгубам x килограми ако заштедам y калории секој ден?
калкулаторот за мали гревови: колку калории ме „чинат“ малите гревови?
месечен калкулатор за БМИ за деца и адолесценти, како и калкулатор за однос на висина на половината и исто така месечен идеален калкулатор за тежина и деца и адолесценти

(М) личен пример:

Да, креаторот на оваа веб-страница има личен интерес за темата (БМИ 29,4, јануари 2017 година). и би сакале да ги поддржуваме страдалниците и - предупредуваат од лажни ветувања и очекувања, во смисла на губење на тежината и безброј диети (лажна диета, споредба на диети, должина на диета). Јас секогаш се лутам кога читам „7 килограми за 7 дена“ или дури и повеќе бесрамни, нереални ветувања кои е невозможно да се постигнат - здрава - видете лажна диета. Таму можете да најдете повеќе информации за лажните диети.

Чекор еден: Калкулатор за БМИ за да можете да добиете груба проценка. Едно е сигурно: сè што е над БМИ од 30 е лошо, над 40 е многу лошо. Јас само се лизгам покрај магијата 30. Не е толку лошо. (БМИ е контроверзен: ограничувања, критики видете на страницата БМИ)

Сега ме интересира, што јас затоа што сега треба да тежат? За ова, се обидувам да го користам идеалниот калкулатор за тежина со него препорачаната тежина од - да се утврди.

Добра вест за нас подебелите луѓе, не тенки те статистички живеат најдолго, туку оние кои имаат малку прекумерна тежина. Затоа и јас сум задоволен ако еден ден ја достигнам горната идеална тежина. (Патем, тоа е исто така зависно од возраста и полот, се разбира дека сето ова се зема предвид при пресметување на идеалната тежина

Што има друго како додаток дава: Ако имам одреден БМИ (од која било причина: ГНТМ) на ум, можам да го внесам и потоа да ја дознаам мојата тежина (без оглед на возраста и полот). На пример, видете што значи сегашниот минимален БМИ за модели во Германија (18,5) во пракса (патем: iseизел Бундхен 180 см 59 кг = БМИ 18,2 скоро би пропаднал)

Во мојот случај, откако ја пресметав идеалната тежина, знам дека сè уште треба да изгубам добри 4 кг за да влезам во зелената зона. Што да се прави? Јас прво проверете ја мојата потрошувачка на калории со калкулаторот, така што имам основа за понатамошни пресметки. Добро, ми требаат 2300 калории во нормален ден за да ја одржам својата - прекумерна - тежина.

екстра: Како што сакам Јадете слатки, Јас исто така имам " Фактор за закуска „на сите нешта, т.е.„ дозволените “слатки калории . За да можете подобро да го замислите тоа Примери за слатки калории или прикажете го „факторот закуска“. Едноставно кликнете на врската со соодветниот број на калории.

Но: Прекумерната тежина не е секогаш прекумерна тежина - затоа, тестот за фигура помага при прашањето: Каде е маснотијата?, на половината („тип јаболко“) или на колкот (тип круша) и како опасно е? За мене - обично машко - маснотии на стомакот = тип јаболко со опасност по здравјето. Па, сега знам дека сакам да ослабам 5 кг. Колку време ми треба, ако јас секој ден пр. Заштедете 500 калории? (Ова е она што го препорачува мојот лекар. Тогаш калкулаторот за заштеди ми вели: 70 дена оха, прилично долг. Може и побрзо? Во споредбата на диетата можете да споредите различни диети и да ја процените должината, ако ја знаете потрошувачката на калории, видете погоре ОК, тоа изгледа подобро, во зависност од диетата помеѓу добри 15 и 32 дена (диета Брижит).

За појаснување: со секоја од диетите наведени таму, би заштедил многу повеќе од 500 калории на ден, затоа не 70, туку максимум 32 дена. Но, дури и со нула диета, дали сепак би биле 15 дена? И како е со 7 килограми за 7 дена, она што често го слушате? Таму одите на лажна диета и ете, 7 килограми за 7 дена би значеле 7000 калории на ден. Така, согорете или заштедете 7000 калории. Бидејќи имам 2.300 потреби, а) не мора да јадам ништо и б) дополнително согорувам 4.700 секој ден додека спортувам или работам. За жал Потрошувачката на калории за време на вежбање честопати е преценета -> Калкулатор за спорт Добрата вест, како лице со прекумерна тежина, горам повеќе на час отколку тенка харинга кога спортувам. Има уште компензаторна правда .

Диета и спорт, добро и добро, „Човекот не живее само со леб“, дури и со диета, но, како што додава Вуди Ален, „по некое време му треба пијалок“. или чоколадо, бисквити и сл. затоа го направив малиот калкулатор за грев за себе и за вас за работите да не излегуваат од контрола. Еден добар ефект Барем веќе го имав тоа со себе, бидејќи ме погоди непријатниот факт. дека еден од моите омилени видови бисквити има 130Kcal по парче! За да не ме потсетуваат секогаш на тоа, не го ни ставав на списокот, но бидејќи знаев, едно пакување обично трае 5 дена, наместо два. Во оваа смисла: Добра диета, добар апетит и забавувајте се и успех со diaet-rechner.net!

Јас сум веќе повеќе од една година Изгубени 10 кг и со тоа - мојата главна цел, областа на моето Идеална тежина (горната граница) повторно достигна. Неодамна со малку јаглени хидрати, особено навечер. Но, големината на половината сè уште не минува добро, затоа ќе продолжам. Забележете, само кога имате БМИ/идеална тежина, обем на струкот и Ако односот на вашата половина и висина е во право, можете да легнете и да се опуштите во однос на здравјето. Убавината е сепак друга работа. Покрај тоа, Божиќ е веднаш зад аголот.