Формула како рецепти за слабеење
Текст на формулата како рецепти за слабеење
Запали го огнот! Дали држите диета, јадете само дозволена храна, а сепак иглата од скалата воопшто не сака да опадне? Објаснувањето е дека метаболизмот (горење во телото) е премногу бавен и мора да биде толку многу (како оган од дрво). Можеби, користејќи ги натпреварите што ги ставаме на дофат на раката, ќе можете да предизвикате евакуација на маснотии.
Студената вода согорува калории Свештеникот Кнајп (1821-1897) беше првиот природен истражувач кој покажа дека водата може да му помогне на здравјето. Една од неговите доблести е што го забрзува метаболизмот и помага побрзо да согорува калории. Вежбајте алтернативни тушеви: на почетокот потопло (трае подолго), а потоа краток туш со вода од чешма. Исто така, почитувајте го системот на Кнајп: прво ставете ги стапалата (за возврат) под ладна вода, потоа рацете (за возврат), потоа стомакот, градите и грбот. Добро за слабеење е и секојдневно миење, наутро, со ладна вода до половината.
Јаболков оцет пред појадок И јаболков оцет толку многу метаболизам, но добар и чист оцет, подготвен дома или купен од пчелари. Наутро, на празен стомак, измешајте две лажици оцет во чаша вода оставена преку ноќ, додадете две лажички мед и испијте ја целата количина пред појадок.
Копривата го боцка метаболизмот Неподносливата коприва е всушност чудо од растение, многу корисно за човечкото тело. Над сите лековити доблести познати досега, неодамна е откриено дека силно го стимулира метаболизмот. Ако навистина сакате да изгубите тежина, пијте 1-2 чаши чај направен од суви лисја попарен со 1/4 литар врела вода дневно, оставете го да кисна една минута. Топлото полесно се пие отколку ладно, кога неговиот вкус станува штетен.
Сурутката ги чисти цревата Дневната потрошувачка на чаша млечен сок го става метаболизмот во движење и ги чисти цревата.
Јадете полека Кој јаде во бегство, проголтајќи нешто од фрижидерот, јаде повеќе отколку кога ќе седне на масата. Потребни се 15 минути додека стомакот не сигнализира дека е полн. Wвакајте полека и темелно, така што храната е доволно натопена во плунка. Плунката не само што помага храната полесно да се лизне во стомакот, туку и ја процесира биохемиски. На овој начин, желудникот и цревата целосно ја користат храната.
Сува четки против масти Сувите четки исто така го забрзуваат метаболизмот, намалувајќи го вишокот маснотии. Тријте го целото тело со сува четка, по редоследот посочен од свештеникот Кнајп: лево стапало, десно стапало, лева рака, десна рака, стомак, гради, грб. Не притискајте премногу силно. Времетраење: околу 4 минути. Клуб за слабеење
Слабејте со ензими
- Тоа е наслов на книгата објавена во САД и е еден од 25-те најпродавани отпечатоци во светот. Неговиот автор, американскиот диететичар Мерилин Дајмонд, состави програма за слабеење што вклучува три основни фактори: диета, психа и вежбање. Не базирана на глад, диетата доживеа огромен успех во Америка, каде илјадници луѓе ги решија своите проблеми со телесната тежина, енергија и варење со нејзина помош. -
Fitonics Fitonics е повеќе од само диета. Тоа е нова програма за напојување на телото, умот и расположението, организирана во три главни поглавја: 1. Со правилна диета, ќе произведувате повеќе ензими и полесно ќе изгубите тежина. 2. Со помош на вежби за освестување за слабеење, ќе научите да размислувате позитивно. 3. Специјални физички вежби ќе придонесат за акумулација на енергија и за оксигенација на крвта. Само со вежбање на сите поглавја на програмата fitonics, ќе имате контрола над вашите килограми, чувствувајќи се динамично и оптимистички.!
Следниве храна крадат енергија Постојат храна која не доставува хранливи материи во организмот, туку се депонираат само калории и маснотии: бел леб, бел шеќер, чоколадо, солени и слатки бисквити, компири во кеси, памучни бонбони, масни колачи (палачинки, пудинзи, суфлеи и сл.).
Разделете го албуминот од јаглехидрати Ако јадете премногу јаглехидрати (леб, ориз, компири) истовремено со албумин (месо, живина, риба, јајца и млечни производи), вашето тело ќе добие премногу киселина. Резултат: активноста на ензимите ќе се забави, а варењето повеќе нема да работи без проблеми. Би било идеално да се оддели храната: на ручек да се јаде само храна што содржи албумин (албумин стимулира јасно размислување и концентрација), нужно придружена со салата, а навечер - само јаглехидрати (тие го промовираат лачењето на серотонин, кој релаксира и произведува сон ), комплет со салата. Покрај тоа, додадете овошје на ручекот. Овошје богато со ензими кои помагаат при варење се: ананас, јаболка, кисели круши, грејпфрут, киви, мандарини, портокали, папаја и лимон.
Зошто суровата храна е толку важна? На температури помеѓу 50 ° C и 70 ° C, ензимите умираат. Истата работа се случува кога храната е пастеризирана, замрзната или стерилизирана. Само суровата храна обезбедува ензими.
План за слабеење Со усвојување на рецептите што ви ги препорачуваме (направени за две лица) ќе изгубите тежина неверојатно брзо, без да броите калории, бидејќи телото веднаш реагира на храна богата со ензими.
Тоник за физичко активирање (по избор): а) Измешајте во миксер 120 мл свеж сок од портокал со 1/2 банана, 1/2 јаболко исечено на парчиња и 2 лажици суво грозје и јадете покрај пирето добиено така 1/2 грејпфрут. б) Јадете дел од урда, измешано со многу сецкан магдонос и рендан лук. Пијте силен чај, во кој исцедите лимон, грејпфрут, портокал или 2-3 мандарини (по избор).
- Ужина (наутро, по избор)
а) Овошје. б) Билен чај - ладен или врел - со неколку урми. в) Чаша свеж сок од зеленчук.
- На ручек Мени со албумин + салата
а) Албумини: изберете за дел околу 110 гр посно месо, живина или риба. Пржете го на скара или пржете го на путер. Ако имате тефлонска тава, воопшто не користете маснотии. Кој може да се откаже од месо за време на ручекот, да испие чаша (тегла) јогурт или да јаде јајце. б) салата. Кога подготвувате салата, изберете зеленчук за лисјата (зелена салата, зелка, магдонос), зеленчук за коренот (цвекло, моркови) и еден за неговите плодови: домати, пиперки, итн. Додадете, ако сакате, малку лесно зготвен зеленчук (тиква, карфиол, боранија)