Слабејте со карфиол - вака функционира диетата со карфиол
Карфиолот е вистинско диетално тајно оружје
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Што е сега од сега на списокот за шопинг: карфиол. Бидејќи зеленчукот не е само спакуван полн со хранливи материи, туку и вистински производ за слабеење кој ви помага да изгубите тежина.
Како карфиолот помага да изгубите тежина
Може да изгубите тежина со карфиол користејќи го зеленчукот како замена за јаглехидрати. Традиционалните јаглени хидрати како ориз, компир или пченица лесно може да се заменат со нив. Предност: За разлика од јаглехидратите со скроб, карфиолот има многу малку калории со 25 килокалории на 100 грама (за споредба: иста количина компири има околу 70 килокалории). Исто така, содржи многу важни хранливи состојки како што се витамин Б, витамин К, витамин Ц, фолна киселина, магнезиум и калиум.
Еве како да ги замените јаглехидратите со карфиол
Карфиолот е богат со хранливи материи, но има неутрален вкус. Ова го прави цветниот зеленчук совршена основа за рецепти за фигури на фигури. На пример, можете да ги преработите неговите цвеќиња во еден вид ориз во процесор за храна и да ги јадете сурови или пржени.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Ако претходно испарите карфиол, можете да користите јајце и сирење за да направите тесто што може да биде основа за пица со малку јаглени хидрати, на пример. Супа од карфиол или компир пире од компир направен од карфиол се исто така нискокалорични диетални алтернативи на конвенционалните полнила како леб и ко.
Како работи диетата со карфиол?
Зад ова стои пристапот на диети со малку хидрати, како кетогената диета. Јаглехидратите и шеќерот во голема мера се избегнуваат. Но, дозволени се здрави масти од авокадо, ореви и сирење (ура!) Протеини како што се риба или месо се исто така дозволени во умерени количини. Како резултат, телото ги троши своите резерви на гликоза и ги користи масните клетки за да генерира енергија. Резултат: килограмите паѓаат!
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата