Слабејте со кокосово масло за хипотироидизам - исхрана за проблеми со тироидната жлезда
- објавено на 20 декември 2018 година
- ажурирано на 09 септември 2020 година
- од Јута Брун
- 25 коментари
Еден од нив е проблемот со телесната тежина: слабеењето едноставно не работи повеќе. Многумина страдаат од ова.
Спасот се чини дека е на повидок со кокосово масло (кокосово масло). Значи, ако сакате да изгубите тежина, треба да јадете кокосово масло? Едноставно како тоа? 😉
Слабејте со кокосово масло
Според истражувањето на др. За Брус Фајф се вели дека го стимулира метаболизмот и ја зголемува енергијата, особено во случај на хипотироидизам. Успехот на учесниците во мојот курс за самостојно учење покажува дека оваа претпоставка е точна:
„Досега изгубив 2,5 кг. За некој што губи тежина многу лошо, мислам дека е добро “.
„... што исто така мислам дека е одлично: Откако во краток временски период последен пат добив 9 кг, утрово имам над 2 кг помалку“.
„И сè уште имам добри вести: се измерив поради посетата на лекар: 9 килограми нема. Чудно, никој во моето опкружување не го забележува ова (освен мајка ми и мојот најдобар пријател), но мислам дека, бидејќи имав голема почетна тежина (113 кг), сè уште има голем стомак “.
Се поставува прашањето, што сториле овие учесници? Одговор: Јадете кокосово масло и во вистинска количина.
Затоа, дојдете до кокосовото масло! Ова е прва мерка за слабеење што може да направи многу.
Но, почекајте, се разбира дека не можете да се потпрете само на кокосовото масло. Јасно е дека остатокот од диетата исто така мора да биде во право. 😉
Грешка: диета со малку маснотии
Сите сме заштедиле маснотии каде и да можеме со години, нели? Тоа беше грешка што треба да се исправи што е можно побрзо. Оние кои и денес советуваат диета со малку маснотии не се држат до најновите истражувања.
Ако јадете премалку добри маснотии, не слабеете и дури може да се разболите. Специјалистот за маснотии Улрике Гондер предупредува дека диетата со малку маснотии е катастрофална за здравјето.
Ако погледнете домородни луѓе кои не знаат никакви болести, ќе бидете изненадени од количината на маснотии што јадат. Тие не знаеја за прекумерна тежина.
Ако недостасуваат масти и масла или има само неколку од нив, порано или подоцна, телото може да доживее нарушувања. Ова исто така може да влијае на тироидната жлезда. Откријте повеќе тука: Зошто добрите масти се толку важни за црниот дроб и тироидната жлезда
10 добри причини зошто мастите се толку важни
1. Маснотиите не само што прават да се чувствувате сити, туку и го стабилизираат шеќерот во крвта.
2. Скоро ништо во организмот не работи без хормони, а тие се направени од маснотии.
3. Професионалните готвачи знаат: храната со малку маснотии нема одличен вкус. Затоа има путер одозгора како носач на вкус.
4. Секој знае дека витаминот А (моркови!) Е корисен само заедно со маснотиите. Причината: конверзијата на бета-каротин во витамин А работи само заедно со маснотии.
5. Витамин Д има потреба од маснотии (и здраво црево) за да се апсорбира пред сè.
6. Различни витамини се основа за формирање на хормони. Недостаток на маснотии, недостаток на хормони.
7. На сите телесни клетки им требаат маснотии: нервни клетки, мозочни клетки, имуни клетки.
8. Маснотиите ве прават сити брзо и одржливо. Оние кои јадат полнење со леб и тестенини имаат поголема веројатност да имаат проблеми со телесната тежина.
9. Маснотиите го хранат мозокот. Мозокот се потпира на високо квалитетни масти.
Кои масти не треба да се јадат
Во однос на здравјето, најважно за црниот дроб и тироидната жлезда е строгиот пропуст на штетните масти и масла. Веднаш на предната страна се т.н. Транс масти. Ова се масти кои се јавуваат кога
- цврста маст е направена од течни масла
- Мастите и маслата се загреваат премногу
Пример: Сончогледово масло се прави маргарин што може да се шири. (Секако дека има и здрави маргарини, најдоброто нешто што треба да направите е да се погледне во продавници за органски производи.)
Патем, неколку пати е докажано дека физичка заштитна мерка од транс масти е пораст на холестерол.
Сега следува нешто клучно: Ниту една друга храна не го прави тоа така добар квалитет како кај мастите и маслата. Само најдоброто е доволно добро!
Бидејќи човековото тело и неговите функции се паметни, со маснотии е вака:
Тоа значи: маснотиите што се чуваат жешки со часови од продавницата за чипови, телото ги користи на ист начин како и најскапото ладно цедено маслиново масло. 🙁
Како резултат, клучните функции во телото можат да бидат нарушени. Клеточните wallsидови можат да станат цврсти и веројатно
- доведуваат до хаотични состојби во телото
- трајно го нарушуваат централниот нервен систем
- придонесуваат за дегенеративни заболувања
Менталната рамнотежа исто така може да биде нарушена. Една од долгорочните последици најверојатно е деменција.
Транс масти и автоимуни болести
Не, не ја открив причината за автоимуните болести. Но, многу е веројатно дека транс-мастите можат да играат улога во развојот на Хашимото (инфективно), Гравесовата болест (хиперактивна) и болки во зглобовите.
- Познато е дека Транс мастите се населуваат во црниот дроб. Во одреден момент тие влегуваат во крвотокот и можат да ги нарушат основните процеси во биохемиската рамнотежа.
- Тие можат да навлезат во клетките на органите, мускулите и зглобовите. Таму тие се препознаваат од имунолошкиот систем како странски и се создаваат антитела кои потоа го напаѓаат сопственото ткиво.
Ова помага да се осигура дека може да се развие автоимуна болест. Имунолошкиот систем се бори со сопственото ткиво и се појавува сериозно воспаление.
Невозможно е да се предвиди каде ќе се одржи ова воспаление.
- во тироидната жлезда е за тироидитис на Хашимото
- се Зглобови погодени, тоа може да биде полиартритис
- Дали е ова сврзното ткиво погодени, се зборува за ревматизам
- кај Нервен систем тоа е мултиплекс склероза
Каде се транс мастите?
Ве молиме запомнете дека транс мастите може да се најдат не само во маргаринот со низок квалитет, туку и во многу други производи, како што се
- помфрит
- Закуски
- Замрзната храна
- Пица и
- Печени производи - особено се погодени масните печива како што се кроасаните
Кои се добрите масти и масла?
Според мое мислење, здравите масти се:
- Кокосово масло
- Органски путер од павлака
- Маслиново масло и некои други високо квалитетни растителни масла
Со широк спектар на масти и масла кои се нудат, се прашува со кои масти луѓето јаделе порано. Добрите масти беа
- кокосовото масло во врелите зони на земјата и
- путерот од нашите географски широчини
Можеме да се држиме до тоа денес. Ние додаваме и малку маслиново масло за салатата и можеби за промена на ова или она добро растително масло како што се масло од семки од тиква, сончогледово масло, масло од орев и други. Ова се добри масла што можете да ги земате наизменично да ги јадете во мали количини доколку се појави потреба.
Слабејте со хипотироидизам со кокосово масло
Ако сакате да изгубите тежина и да имате недоволна тироидна жлезда, можете да користите кокосово масло за готвење, парење, пржење ... скоро каде било.
Трикот е да се користи многу кокосово масло, не премногу малку. Колку е тоа, секој треба да открие сам, бидејќи тоа е индивидуално.
Кога кокосовото масло нема добар вкус
Уште една белешка: Ако кокосовото масло нема добар вкус или не е сварливо, тогаш ова е знак дека црниот дроб е силно под стрес.
За да го надминете јазот, можете да користите блага кокосова маст, која е позната и како „дезодорирана“ или „термичка обработка“. Третманот не влијае негативно на квалитетот.
По одреден период на промена на диетата (што ве советувам ...) црниот дроб се опоравува и нормалното масло од кокос повторно има добар вкус.
Рецептите од медицинската кујна макробиотик се во право ако сакате да ги постигнете овие цели:
- веќе не замрзнува и уморни
- Ослободете се од алергии и нетолеранција
- Изгубете депресија и вознемиреност
- спиј подобро
- Регулирајте ја тежината
- живејте без варење
„Ниво на мотивација: многу високо, бидејќи дури и последните неколку дена кога јадев само делумно после програмата, тешко дека имав проблеми со дебелото црево“.
"Воодушевен сум од тоа колку брзо може да се подготват јадењата и колку се вкусни. Тоа е одлично затоа што можете да го одржувате така дури и за време на стресни, професионални периоди. Инаку, тоа е често критериум за нокаут за мене".
Авторот: Јас се викам Јута Брун. Јас сум натуропат многу години и давам информации за исхраната и натуропатијата за проблеми со тироидната жлезда. Добијте ги моите совети за тироидната жлезда тука и ние ќе останеме во контакт!
25 коментари
Не сум сигурен дали да користам кокосово масло или кокосова маст?
Исто е.
Здраво г-ѓа Брун, мојот партнер не сака кокосово масло и најдов веб-страница на Интернет која продава шиа путер со добар квалитет за готвење итн. Што мислите за тоа и дали Хашимото е компатибилен со пациенти со тироидна жлезда? LG Мелани Лукс
Оние кои не толерираат кокосово масло или кои не го сакаат имаат проблем со црниот дроб. Веднаш штом ќе се олесни црниот дроб, кокосовото масло има неутрален вкус. Прочитајте повеќе тука (... ако маснотиите од кокос немаат добар вкус).
Здраво Миријам, пробај масло од крил. 🙂
Со почит
Utута
Здраво Хајке, малку сум тажен кога претпоставувате дека препорачувам ефтини производи. 🙁 Станува збор за Квалитет-Кокосово масло како што е од Др. Герг или Биопланте. Ова нема никаква врска со методите што ги спомна.
Но, благодарам што го посочивте ова, наскоро ќе го вметнам во објавата и ќе посочам дека не треба да купувате инфериорни квалитети од ефтини производители.
На вашето прашање: Не, нема алтернатива на кокосовото масло. Маслото од репка ве разболува!
Здраво Марита, да, агарот е идеален за џем. Но, мора да бидете внимателни и да не заземате премногу од тоа.
Поздрав од Берлин
Јута Брун
Здраво Крис, уште не си започнал? 🙂 Пробајте ги моите рецепти од овој ebook: Макробиотичка медицинска кујна или придружете се на нашиот онлајн курс.
Со почит од Берлин, Јута
Здраво г-ѓа Брун ....
Е-книгата е купена и подготвени сме да продолжиме.
Јас сè уште треба да читам и да направам малку шопинг ?
I'mубопитен сум што да очекувам и што ќе се случи со моето тело.
Сончеви поздрави и убави времиња
Крис
добро, тогаш оди! Is Постои дополнителна страница за прашања: https://www.jutta-bruhn.de/rezeptfrage/
Здраво г-ѓа Брун,
рецептите се супер лесни за разбирање, досега сè е во ред со мене.
Само ... . сега започнав вчера со супа од зеленчук, нешто навечер и нормална порција утрово, одам во тоалет секој час. Што се случува со мене и мене во моментов?
Со почит
Крис
Здраво Крис, оваа реакција е нормална и кај натуропатијата се нарекува „пренасочување“ или „детоксикација“. Ова значи дека процесите во телото биле стимулирани и сега се испуштаат „супстанции“, „отрови“ или како што сакате да ги наречете. Во овој случај се чини дека е во урината.
Може да има и други реакции, пријатни и непријатни: главоболки, замор, издишувања на кожата, соништа итн., Итн.
Со почит од Берлин, Јута
Здраво Клаудија, секако диетата помага дури и откако ќе се отстрани тироидната жлезда. На крајот на краиштата, операцијата не ја елиминира причината за болеста. Процесот на болеста продолжува во позадина.
Особено ако имало нови израстоци, јас итно ја препорачувам макробиотичката медицинска кујна. Бидејќи оваа диета им помогна на толку многу луѓе болни од рак. И јас се лекував со тоа. Еве го мојот сопствен извештај за искуство.
Се надевам дека ќе се видиме на нашиот курс за самостојно учење!
Многу поздрави од Берлин
Јута Брун
Ви благодарам многу за вашиот одговор! Сега ја купив книгата за готвење и со нетрпение очекувам да ја испробам.
Многу поздрави
Здраво Олаф, кокосовото масло е секогаш течно во тропските предели, бидејќи таму е топло/топло. Во нашите географски широчини е секогаш солидно, освен во лето, па затоа е поправилно да се зборува за маснотија овде.
Многу поздрави од Берлин
Јута Брун
Здраво г-ѓа Брун,
Ви благодарам многу за вашите навистина корисни придонеси! Веќе успеав да користам многу вредни совети преку вашата веб-страница.
Јас готвам според нивните рецепти веќе повеќе од една година, колку што можам. Апсолутно сум воодушевена и никогаш не сум се чувствувала толку добро кога станува збор за мојата диета.
Имам тирада на тироидната жлезда со мала активност и земам Л-Тирокс со јод повеќе од 15 години (моментално 100/150). Мојот TSH е само 0,1 и мојата тежина практично се намалува од недела во недела (БМИ од 15,3!). Би сакал повторно да ставам неколку килограми.
Дали имате идеја за што може да се должи тоа (можеби кокосово масло? Јадам најмалку три лажици од тоа на ден), дозата на таблетата и што можам да направам во врска со тоа?
Со почит,
Михаела
Здраво Михаела, убаво што ви се допаѓа MBH!
Но, важно е да се напомене дека диетата веднаш влијае на функционирањето на тироидната жлезда. Секој што продолжува да пие таблети во иста доза, ризикува да претера со својата активност. Тоа очигледно е случај со вас.
Во мојата е-книга „Храна како лек“ јас експресно истакнувам дека не можете да преминете на здрава исхрана без истовремено да ја намалите дозата!
Морам итно да ве советувам, да се намали Л-тироксинот веднаш со медицинска помош! Што чекаш? Прекумерната функција не треба да се ситни. Покрај губење на тежината, постои ризик од срцеви проблеми и остеопороза.
недоволна функција се развива во текот на многу години, што вие не го имате само. Бидејќи тироидната жлезда реагира на диета, тоа значи дека вашата диета создава некои недостатоци во организмот со години. Вие (и вашиот сопруг) треба да излезете од таму.
Многу поздрави од Берлин
Јута Брун
Здраво г-ѓа Брун,
Јас сум ентузијастички читател на нејзините одлични страници со одлични рецепти и предлози. Неодамна го купив книгата Starthilfe u Essen als Medizin. Интезивно гответе потоа. Мојот проблем е штом консумирам премногу кокосово масло, станувам лошо Палпитации, дури и не размислувам за алги. Што правам погрешно. Мојот лекар не видел проблеми со тироидната жлезда. Но, јас сум постојано ладен и имам темпиран будење. Помалку е на 35,5 лулка. Имам 53 години и сметам дека нешто не е во ред со метаболизмот. Во последно време има проблеми со варењето и нетолеранција (не можам да толерирам овошје и мешунки). Имам алергија на сонце веќе 20 години, треба ли Продолжете да земате кокосово масло и ако да колку? Би бил многу среќен за одговорот. Јас сум многу очаен во моментот кога сте го прекинале кокосовото масло
да, тоа беше правилно да се намали маснотијата од кокос. Бидејќи кокосовото масло ја напојува тироидната жлезда. Да се остави целосно надвор не е вистинската работа да се направи, земете само помали количини.
- Ако се разбудите на 35,5 степени, веројатно ќе бидете крајно недедеративни. Ова може брзо да се префрли на прекумерна функција ако автоматски имуните процеси веќе работат во позадина.
- Не, не можете да ја процените позицијата на тироидната жлезда во лабораторијата; ова вклучува и разгледување на симптомите.
Ако ви треба помош за да започнете, првото нешто што треба да направите е да се придружите на придружната група на Фејсбук.
Ако навистина сакате да напредувате, треба да се најавите во областа на членовите.
Среќен сум што помогнав таму. За жал, ова нема да работи на краток рок овде, во областа на коментари.
Со почит
Utута
Здраво, има три прашања. 🙂
Не, путерот од кокос се користи многу поинаку од маснотијата од кокос.
Многу поздрави од Берлин
Јута Брун
Почитувана utута
Ви благодариме за навремениот одговор.
Тогаш, јас сум во право со чувството на црево дека не ми требаат таблетите, иако мојот лекар дури сака да ја зголеми дозата на 50 поради зголемувањето на телесната тежина.
Која од вашите книги препорачувате да започнете со промената на исхраната? Како што веќе споменавме, обожавам да јадам овошје: -/и сакам и колачиња.
Благодарни поздрави
Инес
Така е, хипотироидизам не се случува само, тој често е предизвикан од други фактори.
Еден од моите најдобри совети е токму она што го вели овој пост: Готвење со кокосово масло.
Уште многу совети може да се најдат на многу од објавите на овој блог.
Многу поздрави од Берлин
Јута Брун
нетолеранциите исчезнуваат кога ќе се реши синдромот на спукан црево. Можете да го направите ова со урамнотежена исхрана, како што е претставено на оваа страница.
Дијагнозата со нетолеранцијата е поглед на конвенционалната медицина. Всушност, станува збор за цревата. Штом повторно е во ред, нетолеранциите исто така исчезнуваат.
Многу поздрави од Берлин
Јута Брун
Вашиот матичен лекар не направи ништо лошо. Нашата конвенционална медицина не вклучува поврзување на недоволна тироидна жлезда со диета. Единствениот третман е давање лекови.
Во одреден момент, сепак, многу луѓе сфаќаат дека нарушувањето во организмот не може да се излечи само со лекови. Многу се согласувам со вас дека треба да се направи нешто за сопственото здравје. Токму затоа ги пишувам написите овде. Цврсто верувам дека исхраната во голема мера може да се лекува себе си.
Јас би бил среќен ако имате корист од моите препораки!