Слабејте со комбинираната диета Работи како Едноставно!
Во исхраната што комбинира храна, протеините и јаглехидратите се јадат одделно и треба да ви помогнат да изгубите тежина
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Додека многу диети не ставаат јасно на прв поглед кој е нивниот основен принцип, ова е различно со комбинирање храна: Исто како што сугерира името, храната е поделена на три главни групи и може да се конзумира заедно само во одредени комбинации. Овде објаснуваме како ова може да изгледа конкретно и колку е препорачлива диетата за слабеење.
Диета со комбинирање на храна: Вака настанал нутриционистичкиот метод
Принципот на комбинирање на храна не е нов: Newујоршкиот лекар Вилијам Хауард Хеј го развил нутриционистичкиот метод уште во 1907 година откако барал решение за неговата бубрежна болест, која потоа била класифицирана како неизлечива. Наводно, тој можел да ги третира за само три месеци со промена на исхраната. Неговата теза: Дебелината и болестите кои ги фаворизира нездравата диета не се предизвикани од преголем број калории, туку од погрешна комбинација на храна. Неговата исхрана комбинирајќи ја храната не само што треба да лекува сериозни болести, туку исто така помага при поплаки за варење и висок крвен притисок. По неговото истражување, тој дошол до заклучок дека човечкиот дигестивен тракт не може да процесира протеини и јаглехидрати во комбинација. Затоа, тој ја поделил храната со храна комбинирајќи ја диетата на протеини и јаглехидрати и додал неутрална група на овие. Според него, храната со протеини и јаглехидрати може да се комбинира со неутрални производи, но никогаш да не се јаде заедно.
Покрај тоа, Хеј препорачува сооднос од околу 80 проценти храна што формира база и 20 проценти супстанции што формираат киселина за ефективна диета. Храната што содржи и протеини и јаглени хидрати, како што се мешунките, целосно паѓа од менито според принципот на храна што ја комбинира храната на Хеј. Препораката на основачот на диетата е да консумира храна од групата јаглехидрати по можност наутро и од група со протеини навечер. Нема индикација за препорачаната количина и големина на одделните јадења, но препораката да се одвојат три часа помеѓу одделните оброци.
Трите групи на храна комбинираат храна
Според исхраната што ја комбинира храната на Хеј, црвеното месо не треба да се комбинира со храна од групата јаглехидрати