Слабејте со лек за јајца - опис, оценка, совети и многу повеќе

Лекот за јајца или диетата со јајца е еднострана диета со протеини, бидејќи главно се консумираат јајца. Постојат чисти лекови за јајца (3 x 2-3 јајца/ден и малку салата без облекување) и диети со јајца-јаболка (1 јаболко и 1 јајце до 6 пати на ден). Постојат многу варијации на ова.

оценка

Оценка/мислење/искуство
Лекот за јајца е многу еднострана диета - со некои ефекти слични на диетата Аткинс. Брзото губење на тежината на почетокот главно се должи на губење на вода. Лекот за јајца претставува ризик од недостаток на витамини, влакна и минерали. Големиот внес на холестерол не е точно корисен за здравјето.

Лекот со јајца често доведува до запек, лош здив, поспаност и замор. Препораката да се пие многу е од витално значење за време на лекувањето со јајца, така што бубрезите можат да ги излачуваат кетонските тела и формираната урична киселина. Особено бремените жени, пациентите со бубрези и црниот дроб, како и алкохоличарите се советуваат против оваа диета од медицинска гледна точка. Зголемен ризик од срцеви и васкуларни заболувања, гихт и артериосклероза.

Предлог за холистички пристап кон слабеење и останување тенок

Холистички концепт се заснова на долгорочен успех и здраво, трајно губење на тежината. Вклучува

  • мотивација
    да се најде почетокот и да се справат со неуспесите.
  • Промена на диета
    Само долгорочно изменетата, здрава и заситена диета, како и променетото однесување ве прават тенок засекогаш и здрав.
  • Промена на движење
    Забава, спорт и вежбање во секојдневниот живот (најдете повеќе енергија, ново чувство на тело и самодоверба, метаболизам, зголемување на потрошувачката на калории)
  • Ментални промени
    Со цел промените да бидат закотвени на долг рок, мора да се научи да се ценат како нови задоволства; исто така мора да пронајдете алтернативно однесување за несоодветно јадење во тешки ситуации и да изградите позитивни асоцијации со сето ова.

Диететски книги -> Бестселер за слабеење на Амазон *

* Совети за книги, слики за производи и врски со sterвездичка (*) се врски за рекламирање