Направив многу тежина на колковите и стомакот. Како можам да се ослободам од тоа со диета?
Јас се здебелив на стомакот и на колкот и на колкот како да имам венец околу колкот како можам да ослабам на стомакот и на колкот
4 одговори
Вежбите и урамнотежената исхрана можат да бидат многу корисни во овој поглед !
Благодарам, но каков спорт што веќе се занимавам со кик-бокс и го возам, но не помага
Најдоброто нешто што треба да направите е да дознаете повеќе во теретана. тие многу добро го знаат својот пат.
Малку вежбање? Доколку сакате да одите на диета, таа треба да биде трајна за да се избегне јо-јо ефектот.
Само јадете малку помалку леб, тестенини, компири, претпочитајте малку повеќе месо (сериозно)
Паркирајте го автомобилот неколку метри подалеку или излезете од автобусот една станица порано.
Ви благодарам за theвездата бев многу среќен поради тоа😀
Ви посакувам среќна нова 2019 година со почит од Скај. 💥💥💥
Најлесен начин би било да се добие липосукција од лекар.
Ставете ги слушалките навечер, гледајте го омиленото видео полно со моќ и потоа „возете велосипед“ на грб како порано на училиште. Да одиме
слични прашања
Здраво луѓе, во моментов слабеам поради диета и скоро го направив стомакот рамен. Сега моето прашање е дали во одреден момент повторно би качил 1-3 килограми дали повторно ќе се здебелите? бидејќи е тешко да се намали телесната тежина на стомакот, дали е исто така тешко таму да се добие тежина? затоа што една пријателка исто така ослабе и има рамен стомак и кога повторно се здебели 3 килограми, не се здебели
Здраво. Во моментов сум на диета, изгубив 8 килограми и сега сум 55 килограми, сум 1,60 см. Но, јас сè уште имам стомак што сакав да го немам, па ако изгубев 5 килограми сега, до 50 килограми или можеби 49 килограми стомакот исто така ќе исчезне?
Здраво луѓе, јас сум на диета и ослабев 10 килограми, бидејќи половина од тоа е и на мојот стомак, но сепак има многу маснотии на мојот стомак. Дали навистина може воопшто да се ослободите од тоа ако продолжите да слабеете?
Здраво луѓе:) станува збор за би сакала да продолжам со мојата диета: Д минатата година успеа да ослабе 9 килограми, каде повторно се здебелив 2-3 во зима. сега би сакал да започнам повторно, морам да признаам дека сум малку мрзлива, но сепак се обидувам да се движам секој ден. нож за џек или стомачни? Значи, ако го правите ова 20-30 пати секој ден, колку брзо можете да изгубите тежина на стомакот?
Луѓе, јас сум на диета, сега изгубив 7 килограми и сега тежам 56 од 63, но мојот стомак е сè уште таму, не толку голем колку што беше на почетокот, но таму е веројатно уште половина. Колку килограми би требало да ослабам пред да го снема?
Може некој да ми каже приближно колку кг треба да изгубам за да добијам рамен стомак.
Јас сум маж, 16 години, висок околу 185 см и тежок околу 83 кг.
Ви благодариме за секој одговор.
Се здебелив малку и сега за жал имам и двојна брада. започнав да се занимавам со спорт и сакав да прашам дали ќе го изгубам двојниот брадата ако го изгубам стомакот ?
Имам закажана средба со еден пријател да јадам кинески за време на викендот, но во моментов сакам да ослабам и да јадам повеќе здраво. Затоа, сакав да прашам дали има нешто што можам да јадам таму без да добијам тежина и покрај мојата диета? Многу благодарам!
Значи, имам 14 години и 163 години, не сум дебел, но имам многу маснотии на колковите и сакав да ослабам за време на летниот распуст, затоа знам дека требаше да започнам порано, но дали е можно да додадам 7 килограми за 3 недели изгуби и ако има како .
Сакав да прашам како можете да изгубите тежина без да изгубите мускул? (на пример, без мускули на горниот дел од телото, бицепс.)
Всушност имав рамен стомак, добро сега, но сега малку повеќе.
За жал, го имам овој проблем што моето тело ги таложи таканаречените „резерви на маснотии“ на колковите, но и на стомакот и би бил многу среќен да добијам совети и предлози за вежбање (за домашно вежбање).
Еднаш имам прашање за оние кои земаат лекови и како резултат се здебелиле. Сега добив скоро 20 килограми и што и да направам не се симнувам. Одам да вежбам 3 пати неделно и ја сменив исхраната. Не знам како да продолжам. Може ли некој да ми даде совет како можам да ослабам? Ти благодарам многу:)