Слабејте со млеко (какао)
Еј, сакам да ослабам сега . Сакам да пијам Каба наутро со какао во прав и не сакам да одам без неа. Дали постои алтернатива која не е прескапа? Или, може да продолжам да го пијам млекото? 3,5% масно свежо млеко Благодарам однапред!
5 одговори
Ако инаку постојано заштедувате калории, можете да продолжите да се почестите со чашата Каба наутро и сепак да изгубите тежина.
Може да изгубите тежина ако јадете помалку калории во просек отколку што согорувате. Комбинацијата на диета со намалени калории и повеќе вежбање обично е најефикасна.
Во однос на исхраната, на пример, би можеле да заштедите калории со елиминирање или барем намалување на храната која е особено калорична како што се слатки, зашеќерени пијалоци, брза храна и пржена храна.
На пример, можете да ја користите варијантата со намалени маснотии, наместо нивото на целосна масленост за млечните производи.
Вие исто така можете оптимално да го зајакнете согорувањето на маснотиите со пауза од 46 часа помеѓу оброците.
Со редовно тренирање, исто така согорувате дополнителна енергија и затоа можете полесно да изгубите тежина и да го тонирате вашето тело со вежбање.
Ако обрнете внимание на овие точки, можете да се почестите со чаша Каба наутро и сепак да заштедите и да изгубите калории во целина.
Можете (во принцип) да јадете и пиете сè што сакате и за што имате апетит -
уловот е износот, како што го опишаа некои луѓе!
Подобро е да продолжите да пиете дел од Каба наутро -
но погледнете колку „пудра“,
што всушност се состои од висок процент на додаден шеќер, „ви треба“ така што навистина сè уште ви се допаѓа!
Мора да има добар вкус - во спротивно во одреден момент ќе добиете „желби“ и ако „претерате“ ќе скршите повеќе отколку што бевте успешни за една недела.
Намалете го делот од Каба „малку“ сè додека не сфатите кога „повеќе“ нема добар вкус - а потоа малку „повеќе“.
По една недела можете повторно да „проверите“ дали работи со малку помалку - итн.
Обидете се на секои 1-2 недели да видите дали е можно помалку.
Какаото „Бенсдорп“, кое мајка ми го допираше „без шеќер“, ми беше исто така помалку драго од „мојата Каба“ - затоа те разбирам!
Секогаш запомнете „Мора да има добар вкус“!
Па прилично масно сирење - но „економично“ во количина. Slowlyвакајте полека - подобро многу бавно - исто така Каба - тогаш е подобро да се плунка и да се сити „порано“.