Слабејте со морков и сок од портокал - Здравствена доза
Иако следниот пијалок е многу богат со витамини, не треба да го консумирате под никакви околности, наместо целосен оброк. Сокот од морков, портокал и магдонос има за цел да ја надополни вашата исхрана, а не да биде главна компонента во тоа.
Во последниве години, природните сокови стануваат сè попопуларни. Една од главните причини за овој феномен е тоа соковите ни помагаат да изгубиме тежина на здрав начин без да мора да гладуваме. Една од нив е следниот сок од морков и портокал.
Општо земено, природните сокови имаат мала содржина на калории, но се богати со витамини, минерали, антиоксиданти и други основни хранливи состојки кои го поддржуваат слабеењето.
Во денешната статија сакаме да ви претставиме вкусен рецепт -ќе објасниме како да подготвите сок од морков и портокал што ќе ви помогне брзо да изгубите вишок килограми.
Кои се придобивките од следниот сок од морков и портокал?
Со комбинирање на овие две состојки, ќе добиете пијалак за детоксикација кој го подобрува целокупното здравје, олеснувајќи го слабеењето. Прочитајте и запомнете!
И морковот и портокалот го снабдуваат организмот со значителна количина на антиоксиданти кои поддржуваат елиминација на токсините кои придонесуваат за таложење на маснотии. За да разбереме како следниот сок од морков и портокал ви помага да изгубите тежина, ќе ги објасниме својствата на секоја состојка.
Придобивките од моркови за губење на тежината
Морковот стана една од најважните диети. Причината е тоа овој зеленчук е богат со растителни влакна што го олеснува варењето и елиминирањето на отпадот од организмот, помагајќи му да функционира правилно.
Покрај тоа, морковите се многу ситни, спречуваат јадење помеѓу оброците и прекумерната потрошувачка на калории. Оваа храна стимулира детоксикација, ги активира ензимите за варење и ја подобрува способноста на организмот да го елиминира отпадот.
Морковот е одличен диуретик, помагајќи им на бубрезите да го елиминираат задржувањето на водата преку урината. Богати се со витамини, минерали и вода, но малку маснотии и калории.
истовремено, Морковот е термогена храна, односно може да ја подобри способноста на телото да согорува калории, олеснувајќи го брзото слабеење. Покрај тоа, овој зеленчук има низок гликемиски индекс и е богат со бета-каротен, витамин А и калиум.
Придобивките од портокалите за слабеење
Портокалот е еден од најдобрите извори на витамин Ц. Така, ова овошје го зајакнува имунитетот и спречува развој на многу болести.
Во исто време, портокалите се богати со антиоксиданти, кои придонесуваат за регенерација на клетките, одржување на кардиоваскуларното здравје и да придонесе за здравјето на кожата.
Портокалите се многу корисни ако сакате да изгубите тежина. Тие го подобруваат варењето на храната, ја олеснуваат елиминацијата на токсините од телото и помагаат за правилно функционирање на црниот дроб.
Понатаму, портокалите содржат киселини, антиоксиданти и растителни влакна кои го забрзуваат метаболизмот, помагајќи да согорите повеќе калории и да изгубите тежина.
Како да го подготвите овој сок од морков и портокал кој поддржува губење на тежината?
Сега кога ги знаете придобивките од двете главни состојки на овој сок од морков и портокал, ќе ви ги покажеме чекорите што треба да ги следите за да го подготвите, за да можете да ги искористите сите свои својства.
состојки
- 2 портокали
- 2 моркови
- 1 чаша (200 ml) вода
- 1 грст магдонос
Начин на подготовка
- Чекор 1: Извадете ги лисјата од стебленцата на магдоносот.
- Чекор 2: Исецкајте ги морковите.
- Чекор 3: Исечете ги портокалите на половина.
- Чекор 4: Стиснете го сокот од портокал.
- Чекор 5: Додадете моркови и магдонос во процесор за храна.
- Чекор 6: Додадете чаша вода и сок од портокал.
- Чекор 7: Преработете ги состојките неколку минути, додека не добиете хомоген пијалок.
- Чекор 8: Додадете неколку коцки мраз и послужете го сокот.
Не заборавај!
Овој сок од морков и портокал е идеален за диета за слабеење, но не е „чудотворен пијалок“ што ќе ви помогне да изгубите тежина преку ноќ. Ако го вклучите во вашата дневна исхрана, ќе го стимулирате метаболизмот и ќе потрошите повеќе калории.
За да добиете најдобри можни резултати, пијте сок од морков и портокал на празен стомак. Во никој случај не треба да го служите наместо целосен оброк. Запомнете, овој пијалок е само додаток во исхраната!