Слабејте со печурки (диета, зеленчук, печурки)
Мојот пријател во моментов повторно прави една од нејзините одлични диети. Таа исто така има направено план за исхрана специјално за неа, кој секако содржи многу овошје и зеленчук.
Сепак, таа воопшто не е fanубител на зеленчук и затоа јаде само печурки наместо 100 или 200 гр зеленчук 'затоа што имаат подобар вкус'.
Јас веќе се обидов да и објаснам дека зеленчукот и печурките не се исти - но таа инсистира дека имаш ист успех во слабеењето со печурките како и со зеленчукот.
Не знам Немајте толку искуство со диети. Кое е твоето мислење?
5 одговори
Печурките сами по себе скоро и да немаат калории. Тие се состојат скоро целосно од вода и затоа нема скоро никаква врска со нив (се додека не се пржат во маснотии и не се солени добро).
Меѓутоа, ако печурките не ве наполнат, тогаш таа може да стане гладна и да јаде други работи. Покрај тоа, печурките можеби немаат одредени хранливи состојки што ги има зеленчукот. Важни хранливи состојки може да не се консумираат ако го замените зеленчукот на планот со друг (на пример, карфиол наместо морков).
Диетата никогаш не помага на телесната тежина на долг рок. По губење на тежината секогаш има зголемување, бидејќи телото не може да се измами;)
Веројатно знаете од јо-јо ефектот. Првата цел на организмот е секогаш да преживее, и секако има поголеми шанси да преживее ако е дебело и да не се потпреме:) Значи, ако изгубите тежина премногу брзо, како параноид, исечете ги сите калории на половина, ќе добиете многу на почетокот Слабејте и здебелете по завршувањето на диетата, додека телото се подготвува за следната фаза на глад.
За да изгубите тежина добро, мора да ја смените вашата исхрана во здрава исхрана. И јас го направив тоа;) Откријте полесно на ЈуТјуб и Фејсбук за здравата исхрана и сигурен сум;) За неколку месеци вашите пријатели, познаници и слично ќе бидат воодушевени од вашето ново тело:)
Најдобриот дел е тоа што не мора да купувате книга за диети или да плаќате за што било друго. НЕ! Бидејќи има доволно фитнес изроди кои ќе ви дадат сè бесплатно. „Страндфигур“ со Колија Бархорн или нешто слично и Карл Ес ми помогна.:)