Слабејте со пешачење Вака функционира ЗДРАВЈЕТО НА OMЕНИТЕ

Слабејте со пешачење Како да се искачите од килограмите чекор по чекор

Дали мислите дека пешачењето е премногу куто за вас? Можеби затоа што го мразевте како дете? Дајте му уште една шанса. Затоа што денес можеби токму оваа бавност ве прави среќни, затоа што а) сте надвор и сте во природа на релаксиран начин и б) да направите многу за вашата кондиција.

вака

Тамара Лунгер е жена која како дете навистина сакала да носи ранец за пешачење. Таа виси на навистина високи планини, додека најмладата жена се искачуваше на Лотсе на Хималаите, четвртата највисока планина на земјата со 8.516 метри. Тука таа ќе ви објасни зошто пешачењето е толку добро за телото и душата.

Го прави пешачењето навистина мало?

Спортскиот научник Лунгер скоро секој ден оди на пешачење за да ја обучи својата основна издржливост. И, тоа навистина ве прави да се вклопите? Но, да! По дефиниција, планинарите се на пат најмалку 2 часа истовремено, а срцевиот ритам постојано се зголемува малку. Одлично за согорување на калории!

„За мене е важно да бидам во природа додека тренирам“, вели експертот за надворешни работи. Најмногу, количките одат на катран протест. Тамара Лунгер не е сама по својот нагон да биде надвор: Според студијата на германскиот Институт за планинарење, желбата е да се оддалечат од асфалтот, за 88 проценти од планинарите мотивација дури и да одат. И тоа сега е многу. 40 милиони Германци редовно ја бараат турата низ природата.