Слабејте со пилешка супа Како да се потпреме со супа

За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата

Прифатете ги сите колачиња

Супата е крајниот совет за настинки и грип, но исто така е и вистинско тајно оружје кога станува збор за здраво слабеење.

Затоа супата ве прави тенки

Супа, без разлика дали е говедско, пилешко или супа од зеленчук, главно се состои од вода и содржи едвај калории. Затоа е идеален оброк за ситост. Благодарение на здравите и квалитетни состојки, тој исто така го снабдува организмот со витамини, хранливи материи и енергија. Друг ефект: супа има deacidification ефект и со тоа го поддржува празнењето на тврдоглави масни наслаги.

Еве како можете да изгубите тежина со пилешка супа

Постојат неколку начини на кои супа може да ви помогне да изгубите тежина.

Земате мала чаша од неа секој ден пред главниот оброк, тој го задоволува почетниот глад и гарантира дека трошите помалку калории од нормалното.
Целосниот оброк го заменувате со супа, идеално вечера. За да се пополните, можете да додадете зеленчук по ваш избор, или мал дел од тестенини од цело зрно.
Диета за супа во текот на неколку дена исто така се препорачува ако сакате да направите детоксикација без да бидете гладни. Тука привремено ќе јадете само супа.

Рецепт за пилешка супа за слабеење:

Следниот рецепт секако можете да го подготвите без месо и со супа од зеленчук наместо пилешко, како вегетаријанска варијанта. Најдобро е да се готви поголема количина за замрзнување на големини на делови како резерва.

Состојки (за 1 порција):

50 гр праз
50 гр брокула
50 гр моркови
30 гр целерјак
100 гр филе пилешки гради без кожа
400 мл пилешка супа
1 лажичка растително масло
Сол, бибер и билки (свежи или замрзнати)
30 гр тестенини од жито или леб од интегрален пченица

За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата

Прифатете ги сите колачиња

Подготовка:

Измијте и исчистете го празот и брокулата, а потоа исечете ги на парчиња со големина на залак. Потоа излупете и коцкајте моркови и целеркија.
Исчистете ги пилешките гради и исечете ги на мали парчиња.
Измешајте ја пилешката супа според пакувањето.
Загрејте го маслото во голема тенџере, прво нанесете го месото кратко во него, па додадете го исечканиот зеленчук, изгаснете го со супа и оставете сè да зоврие.
Зачинете по вкус со сол, бибер и билки и послужете.

Информации за исхраната на 100g: 36 калории, 1,2 грама маснотии, 3,6 грама јаглехидрати, 2,5 грама протеини

Сакаш уште? Ideasе најдете повеќе идеи за рецепти и трикови за тоа како полесно да изгубите тежина во нашата статија за губење на тежината без вежбање.